乳头皲裂是哺乳期比较常见的一种疾病，很多产妇在给宝宝喂奶时，都会出现乳头皲裂的现象。轻者，宝宝吮吸时会疼痛难忍，重者，产妇乳头可能会出现小裂痕。有很多宝妈，因为乳头皲裂严重，不得不提前结束母乳喂养。但是对婴幼儿成长发育来说，母乳的营养成分是任何食物都不能比拟的。所以，提前预防产妇乳头皲裂是至关重要的。那么，哺乳的时候怎样做才能避免乳头皲裂？

内衣选择

很多宝妈在哺乳期，因为胸部不适或者方便喂宝宝吃奶，一般很少穿内衣。不穿内衣的话，会造成乳头直接接触衣服，走路时会和衣服发生摩擦，产生不适。所以，哺乳期的宝妈，在平常生活中，可以选择一些比较宽松的内衣。一来，可以防止乳头和外物摩擦，有利于恢复磨损的部位。二来，会让胸部更加的舒适。

哺乳前的准备

宝妈喂宝宝吃奶前，先清洗一下乳房，最好用热毛巾敷一下，加速血液循环，促进乳汁的分泌。同时也可以适当的按摩一下，提前让乳房有个适应阶段。要是宝妈的乳汁分泌较多，宝宝没有及时汲取，奶水就会溢出，浸湿衣物，使乳头处在潮湿的环境中，时间一长，就会加深乳头皲裂。为了避免这种情况，宝妈哺乳前，可以用吸奶器来进行排乳。

控制哺乳时间

每次喂宝宝吃奶，时间最好别超过二十分钟。因为时间久的话，很容易导致乳房损伤。而且，婴幼儿的口腔里面也有一部分的细菌，吮吸乳头的时候，会随着皲裂伤口进入宝妈的体内，造成乳房感染，进一步引起乳房疾病。有的宝宝吃饱了，也喜欢含着妈妈的乳头不放，无形中也会让他养成不好的习惯。

调整好宝宝哺乳的姿势

哺乳时，最好先让宝宝吮吸没有皲裂的乳头，然后在交替哺乳。而且要加大宝宝的吮吸面积，尽量让他含着乳晕。这样做，也能缓解乳头疼痛。每次哺乳结束之后，宝妈要等宝宝松口之后，再把乳头拉出来，要不然强硬拉扯，容易损伤皮肤组织。

宝妈在每次哺乳结束后，用干净的纸巾把乳房周围溢出的乳汁擦拭干净，保持乳房干燥。要是皲裂严重的话，可以在医生的建议下，在乳房周围涂抹一些药膏。上面这4种在哺乳时，预防乳房皲裂的建议，宝妈们都收藏了吗？