随着社会时代的繁荣与进步，生活水平日渐丰富与提高，越来越多的朋友们都开始注重养生之道。而我们养生无非是为了让自己的身体健康少生病。但是仍有这样一种人，这些朋友明明还很年轻，却看起来很是苍老，比如脸色暗淡无光泽，浑身乏力没精神，头发干枯发白，腿脚不利索等现象，这是怎么一回事？
从中医上来看这是因为肾精亏虚导致的，中医认为肾为先天之本，藏精。当因先天不足或者后天失养等原因导致肾精不足时，人就会看起来很是苍老。并且中医还认为精血同源，肝肾同源，可以相互化生。当肾精亏虚就会无法滋养肝脏，则会导致肝血不足，从而出现面色暗淡、头发干枯发白，腿脚不利索、浑身乏力等情况。那应该怎么办呢？
今天就给大家分享一个可补肾、定心、养血的小方子，该方是由补骨脂、没药和茯苓这三味中药组成，名叫养血返精丸，出自《集验方》。别看方子只有简简单单三味中药，可它能让你有想象不到的效果。
我们先来看看方中第一味中药补骨脂，它是一味辛温偏苦的中药。可入肾脾二经，它不仅可以补火助阳，使肾阳之气上升至脾，帮助脾气健运，而且还有收敛固涩的能力，可以补中有收。
再来看看第二味中药没药，它是一味树脂类的中药，有独特的芬香可善于走窜，它不仅可以让活血散瘀，而且还能帮助肝血运行，使全身经络得以濡养。
最后来看看第三味中药茯苓，说起茯苓，大家应该就比较熟悉了。它可是一味药食同源的中药，能力也比较广泛，它甘、淡性平，它不仅可以温补脾脏，加强脾运化水湿的能力，还能宁心安神，当我们因气血不足导致心神不安，就可以用茯苓来达到缓解的目的。
总之，想要让自己身体健康，不妨从补肾、定心、养血这三方面着手，而且这三味中药合用，能很好温补肾阳，可令气血充足有精神，对于肾精亏虚者导致的面色暗黄、白发脱发、浑身乏力等情况可谓是一个精简的好方。大家学会了吗？
