很多准妈妈准备要二胎的时候，觉得已经生过一胎了，有了经验，二胎备不备孕无所谓。但事实上，备孕二胎，也一样有很多需要注意的地方。

1、控制体重

备孕二胎的准妈妈都知道，在一胎的时候，医生就很严厉地要大家控制体重，注意锻炼。不只是准妈妈，准爸爸也一样要控制自己的体重。男性肥胖会阻挡成功备孕“二胎”的去路，肥胖的体内会存在很多有害物质，有些致癌物质也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比较怕热，对睾丸也是一种严重的威胁。这样不健康的身体条件，是无法产生健康精子的。成功受孕率就会有所降低。

2、合理膳食

在二胎备孕期间，要保证各类营养的均衡摄入。男性可以多吃生蚝等富含锌元素的产品，女性也不宜多吃鱼肉，因为大量的脂肪摄入会导致阴道体液偏酸性，会杀死精子。

3、良好的精神状态

想要成功怀孕离不开轻松、良好的精神状态，积极减轻各方面的压力，每天保证心情愉悦，这样的话造人成功的几率会大大增高的！

4、做好生育力评估

女性要先查一下女性激素，看看卵巢的储备功能如何。如果卵巢的储备功能下降，想要宝宝就是难上加难了。其他的比如排卵和输卵管的检查，都是在卵巢储备功能正常的情况下后续检查的项目。男性也要做一些常规的身体检查，明确自己的身体状态。

以上就是一些关于二胎备孕的注意事项，大家可以参考一下，更多备孕小技巧，也可以来私信一起讨论哦。