导语：导致肥胖的原因有很多，也不仅仅是因为懒不想运动或者每天暴饮暴食导致的，有的人就是吃再多也不长肉，有点人就是喝凉白开也会蹭蹭的长肉。这种情况下是最气人的，吃同样的食物去的有着不一样的身体。

这种情况下可能与个人的体质有关系，还可能和每个人的血型有关系，并且国外就有这样的科研调查，肥胖可能与血型有关系。或许每个血型的人有不同的减肥控制体重的方法，小编今天和大家一起探索一下，不同血型的4种人该如何正确减肥？这些冷知识你该知道了，说不定还能找到适合自己的减肥方法。

O型血——多吃肉，少吃谷物

O型血应该就是肉食动物了，他们这类人可以增加食用肉类的比例。如果担心肥胖可以减少一些谷物食品的摄入，因为O型血的人对碳水化合物的代谢比较缓慢，吃得过多会增加体重。

A型血——少吃肉，素食为主

A型血的人最好少吃肉，多吃蔬菜，这类人应该还就是喝凉水就会长胖的。A型血最好以蔬菜为主，可以吃一点点的豆制品，多吃水果蔬菜有助于控制体重，清理肠道。

B型血——少吃多餐

B型血的人他们的身体素质也比较好，无论是肉制品还是豆制品身体都可以吸收消化，但也是最容易长胖的，所以一定要少吃，管住嘴就可以了。

AB型血——均衡搭配

AB型血是这些血型中身体条件比较弱的，虽然吃的食物不怎么吸收，但是身体状态就会偏差一些，所以一定要给身体补充一些营养和一些维生素，多吃一些水果蔬菜。

现在知道了自己的血型的性格，也就会对症下药了。但是说到底还是不能只依赖控制饮食来减肥，还是要结合运动才有会有持久的效果。平时一定量的运动会加快你的减肥进程。

如果你嫌弃出门健身太浪费时间了，那么健身达人肯定会推荐你一项懒人运动项目—普拉提。普拉提是现在健身圈和娱乐圈中最火的健身项目，它不用出门运动，在家就可以锻炼，只要有一些琐碎的时间都可以用来锻炼。

普拉提适合的人群超级广泛，就连小小白都可以上手锻炼，而且效果也是非常好。普拉提对瘦身塑形效果很好，不去今天小编就分享三个基础的减肥动作：

动作一：复合拉伸

动作要领：坐在瑜伽垫上，然后双脚放在脚踏上，双手紧握拉力器手柄，用腿部和手臂力量进行拉伸，每天做三组，一组20个，让你甩掉大肚腩。

动作二：仰卧举腿

动作要领：躺在瑜伽垫上，双手握住拉力器的手柄，双脚在脚踏上，然后利用我们腿部的力量用力蹬拉力器，每天做三组，每组20个，坚持做下去，让你拥有纤长的细腿。

动作三：瘦背

动作要领：把拉力器放在身后，双脚固定在脚踏板上，双手握住手柄，这个动作是能够瘦我们的全身，每组大约10分钟，一天做4组。

这款拉力器采用新技术材料制作而成，强度高、弹力强，坚持一个月，好身材早晚是你的！

为了收获人人羡慕的好身材，这点值得你付出！

结语：不管你是什么血型，想要保持一个好身材最有效的方法还是通过健身运动，而且健身是最安全有效的。虽然不同的血型有不同的体质，但是找到适合自己体质的减肥方法才是最有效的。