导语：人的肥胖程度和很多的原因有关，有的人天生的瘦，就是让人嫉妒的多吃不胖少吃就瘦，而有的人天生的胖，这个和一定的遗传因素有关，和血型也有很大的关系这也是今天小编要讲的主题。你之所以肥胖，其实和你的血型有关，这4种血型的人都得好好看看。

那么关键就来了，有些人减肥但是没有效果有一大部分原因是没有找对方法，不同血型的人对应着不同的减肥方法，有着不同的要少吃的东西，今天大家就跟着小编来了解一下吧！肥胖也与血型有关？4种不同血型的人，要怎么减肥呢？越早知道受益越大

O型血——多吃肉，少吃谷物

大家对O型血的了解可能都还停留在它是万能的供血者上面，在减肥方面O型血的朋友们可以选择多吃些肉类少吃谷物。因为O型血的人消化系统比较好可以更好的消化掉肉类，但是谷物中含有的碳水太多不利于减肥，要注意这里说的肉类是牛肉鱼肉为主也是要适量，对于谷物碳水的摄入也是要少量并不是断碳水。

A型血——少吃肉，素食为主

对于A型血的朋友们消化系统就相对于O型血来说就很不好了，所以就以素食为主减少肉类的摄入，以免消化不了导致肥胖，但是又可以保证维生素C等的摄入。

B型血——少吃多餐

对于B型血的朋友们消化系统也还可以，可以采取少吃多餐的方法，这样既可以保证不饿肚子又可以避免暴饮暴食导致肥胖。

AB型血——均衡搭配

AB型血的朋友在抵抗力和消化系统方面也是不太好，所以如果减肥的话更是要合理注意饮食，做到均衡搭配，不要因为减肥而导致身体机能严重下降得不偿失。

不过减肥最重要的还是要管住嘴同时迈开腿，如果只管住嘴的话还是远远不够的并且易反弹。今天小编就来为大家介绍一项很有效的运动——普拉提运动，相信很多人不是第一次听说了，因为这是很多明星都在用并且都安利过的，真的是非常有效还简单方便，自己在家就可以独立完成。

下面就来分享几个简单的动作：

动作一：复合拉伸

平躺在瑜伽垫上，身体成V 字型，脚蹬住拉力器，手抓住手柄放在胸前，吸气腿伸直同时上半身向下，呼气还原，每天坚持做三组每组十五次，可以练出马甲线和筷子腿。

动作二：仰卧举腿

平躺在瑜伽垫上，脚蹬住拉力器，手抓住手柄，吸气腿向上抬起直至九十度，呼气还原，重复此动作数次，每天坚持做三组每组十五次，可以有效减掉腿部和腰部的赘肉。

动作三：瘦背运动

以瑜伽体式中的金刚坐姿跪与垫子之上，用脚固定住拉力器，手在身体背部抓住手柄向上提拉。每天坚持做三组每组十五次，可以有效改善驼背塌肩等的不良现象还可以练出迷人的背部。

我们的拉力器采用高分子材料，绝对是安全可靠的并且没有任何的异味可以放心使用，绝对物有所值。

结语：要是真的想要减肥健身最重要的是什么？答案是意志力，因为大多数人只是想想但是并没有付出行动，有一部分人是半路放弃了，还有一部分人在减肥成功后没控制住自己反弹了，总之有很多种情况，在减肥的路上一定要有坚强的意志力，管住嘴，迈开腿。