虽然孩子现在已经一岁七个月了，但是想起当时怀宝宝的时候，因为羊水过少差点安排住院的场景，还是心有戚戚焉。那时才怀孕六个月的时候，有一次例行B超检查，把结果拿给医生看的时候，医生说其他的没有什么问题，就是羊水偏少了。叮嘱我回家一定要记得多喝水，下个星期再来检查一次。
结果我奋战一个星期后，二次检查羊水不但没有变多反而更少了，医生建议我住院，但我从她的语气感觉这其实并不是很大的问题，于是和医生商量再好好补一周，如果不行再住院。会想起那一周简直就是噩梦，每天都抱着水杯在喝水，成了行走的水桶，所幸羊水最后终于补了上来，生孩子的时候担心的羊水少不好生的问题也没有出现。因为害怕孕晚期再度缺羊水影响顺产，而且那时候不容易补上来，补不补意义也不大了，所以整个孕后期我都过得特别小心翼翼，保证自己每天至少八杯水。
虽然第一次怀孕，羊水少这个问题我是多少了解一些的，因为我的闺蜜曾经就是因为怀孕羊水少住院一周，在那一周里她每天都要挂吊瓶，喝很多的水，还有两三个椰子水，还好最后羊水终于上来了，但也只是是刚刚好。
羊水少对宝宝有很大的影响吗？为什么动不动就要住院呢？
孕早期羊水过少会导致胎膜和胎体发生粘连，可能会造成孩子畸形或是发育不健全。孕中期或晚期羊水过少，导致子宫压力过大，容易对胎儿施力过大，造成骨骼和肌肉的畸形。羊水过少，还会造成胎儿肺部发育不健全。胎儿还容易缺氧等等。
羊水少是孕期的常见病，但是羊水少的危害可不少，一旦发现羊水少，要及时救治
羊水，
是胎儿的“保护圈”。
羊水太少，
对胎宝宝来说，是有很大影响的。
那么，
羊水过少，该怎么办？
掌握这7招，
即可助你增加羊水量！
图片来自网络
首先，先来了解一下判断羊水过少的标准：
李主任表示，一般足月妊娠羊水量少于300ml的，既可被认为是羊水过少！
那么，如何判断羊水是否过少呢？
B超检查——B超检查是诊断羊水多少最重要的辅助检查方式，能够发现羊水量明显减少的情况。一般羊水量≤5cm，为羊水过少；羊水量≤8cm，为羊水偏少；B超检查还能及时发现胎儿生长受限、发育不全、输尿管或尿道梗阻等畸形问题。
直接测量羊水量——破膜时，将容器放置在外阴处收集羊水，或者剖腹产时利用吸引器收集羊水。此类方法最直接，但是不能作为早期的诊断，对治疗也是不利的。
电子胎儿监护——羊水过少，会导致胎盘贮备功能降低，进行无应激实验时，呈现无反应的情况；羊水过少在分娩时，子宫收缩、脐带受压严重，会出现胎心变异减速或晚期减速的问题，这些都是能够通过胎儿监护发现的。
染色体检查——出现羊水过少的情况之后，为了排除染色体异常的情况，可进行羊水细胞培养，或采集脐带血细胞培养，做染色体核型分析，利用荧光定量PCR法，就能快速的诊断出染色体是否存在异常的情况。
图片来自网络
羊水过少怎么办？这7招助你增加羊水量！
1、多喝水
想要增加羊水量，最直接的办法就是多喝水！身体拥有了充足的水分，羊水自然也会随之增加。建议羊水过少的孕妈妈们每天喝8~10杯水，也可以喝豆浆、海带汤、鸡汤等汤水。
2、吃水分足的果蔬
含水量高的果蔬，不仅能够补充人体所需的水分，还能提高比较丰富的营养。推荐果蔬：西瓜、番茄、杨桃、草莓、葡萄柚、哈密瓜；黄瓜、莴苣、芹菜、萝卜、青椒、花椰菜、菠菜、西兰花和小胡萝卜。
3、远离酒精
酒精会导致身体脱水，进而减少羊水，对胎宝宝产生不利的影响，所以建议大家孕期远离酒精！
4、定期的运动
定期、适当的运动，既能促进血液循环，还能补充一定量的羊水。对于孕妇，建议参加如下的运动：游泳、散步、瑜伽等！
图片来自网络
5、采取左侧卧睡姿
左侧卧睡姿能够促使子宫血管中血液流动的更加顺畅，还有利于胎儿血液按照正常的速度流动，羊水指数也会因此而提高！
6、停止服用药物
怀孕之后，许多的药物都是不能吃的。因为有些药物会导致孕妇子宫和胎盘循环不断的下降，羊水也会随之而减少。
7、保持愉悦的心情
因为羊水过少，准妈妈们会产生一定的心理压力。建议此时准爸爸们多予以安慰和关心，帮助孕妇消除心理的忧虑，保持轻松、愉悦的心情，积极的参与治疗以及自我保健护理。
羊水是孕育胎儿的神奇之水，可以说是胎儿的避风港，可以帮助胎儿抵御外界细菌感染，减少子宫收缩时对胎儿的压迫，使子宫内压力稳定；保护胎儿使胎儿能在稳定的压力和温度中成长，避免消化道、呼吸道的粘连及闭锁。羊水对维持胎儿的正常生长是非常重要的。
我们所说的羊水指数是什么?
羊水指数是医生确定孕妇体内羊水量是否正常的一个重要判断数值，通过B超可以测出羊水指数。具体测量方法为，将子宫分为左上，右上，左下和右下四个象限，分别量每个象限中羊水的最大深度，再相加求其总和。
羊水指数
羊水正常指数是？
我们从一个例子说起吧，比如某位孕妈子宫内四个象限的羊水最大深度分别是：3cm、1cm、4cm、1cm，那么她的羊水指数则为9cm。羊水指数在8cm～24cm厘米的范围之内属于正常状态，小于8cm为羊水过少，大于24cm则为羊水过多。
通常情况下，羊水指数的大小因人而异，一般随着妊娠周数增长而逐渐增加，到妊娠36至38周达到最大值，过了预产期则明显减少。
如果孕妇在妊娠期，羊水量少于400ml者，就属于羊水过少了。孕妇如果羊水过少，胎动时就会感到腹痛，子宫敏感性高，轻微刺激即可引起宫缩，临产后阵痛剧烈，宫缩多不协调，宫口扩张缓慢，产程延长。若发生在妊娠中、晚期，就更加危险，子宫四周的压力会直接作用于胎儿，容易引起胎儿外压性畸形，如斜颈、曲背、四肢及躯干的畸形。羊水过少还容易导致胎儿的肺发育不全、消化道的粘连和闭锁，甚至在宫内死亡。真的不能忽视呢。
对于孕妇来说，如果出现羊水过少，也不要着急，除了遵从医嘱，对症治疗外，最直接的办法就是多喝水，补充液体。具体的说，羊水过少的孕妇，可在2小时之内饮水2000毫升，大约4大碗水，如果仍然达不到要求，还可重复上述办法。这种办法安全、有效、简便、易行。
