睡眠在孩子的生长发育期是很关键的因素，如果孩子的睡眠质量不好，那么还有很可能自身的生长状况迟缓或者发育不足。有许多家长会有此共鸣，夜越来越少，娃越来越难睡，家长已经困得要梦周公了，宝宝依旧精神的没有丝毫困意。

我们邻居家是个宝妈，每次看到宝妈都是精神状态很不好，她说她家宝宝6个多月了，太难带了，一直哭闹不止，导致家里所有人都无法拥有正常的睡眠。每天总是闹腾不正常入睡，等大人使出浑身解数哄入睡后，还没缓口气躺下睡,宝宝又醒了，新一轮的哄睡又开始了。

相信不止我邻居家一家新手爸妈会遇到这样的宝宝，也有很多类似的情况发生，宝宝入夜难睡，不止家长的情况越来越糟糕，宝宝的健康也会有影响，毕竟宝宝晚上睡得好生长发育才好。

一、那么宝宝不肯睡的原因会有哪些呢？

首要的是确认好宝宝的身体健康情况，有没有身体不适的情况，例如发热、生病、肠胃不适等，排除这些因素后，还需要确认下宝宝的环境，是不是有什么在吸引宝宝的注意力，让宝宝即使到了睡觉时间还在亢奋状态不入睡。

其次，很多的情况下，宝宝的睡眠情况会受多种情况的影响，最重要的就是睡眠环境和身体状态，一般睡眠环境太吵闹或者房间光线刺眼，还有宝宝穿着的衣服过于束缚等，都会使宝宝难以入睡，长久下来很容造成睡眠障碍。

最后，宝宝还在生长阶段，大脑的中枢神经系统发育的还不是很良好，如果宝宝睡前一直处于大脑兴奋状态，也会使宝宝出现难入睡或者易惊醒的情况。

二、宝宝不肯睡，试试抚摸哄睡法

家长们不要遇到此情况感到崩溃，还是要多多的改善宝宝的情况，因为宝宝对爸妈有很强的依赖感，那么爸妈可以每天多些陪伴，多多抚摸哄宝宝，让宝宝能转移注意力，进入身体放松的状态，特别是多多抚摸宝宝的以下3个部位，能让宝宝睡得更安慰些。

1.多抚摸宝宝的胸腹位置

因为宝宝身体各项机能不成熟，所以很多的肠胃问题，宝宝自身的系统能力不足，如果因为肠胃功能或者饮食问题给宝宝造成了负担的话，他很难自行好转，这个时候就需要爸妈们来帮忙，多多安抚宝宝让宝宝能平静缓和正常入睡。

爸爸妈妈们可以没事的时候轻轻抚摸宝宝的胸腔和腹腔的位置，采用从上到下的方式，帮忙宝宝的肠胃蠕动和疏通，让宝宝的肠胃得以缓解，没有那么重的肠胃压力的时候，宝宝的状态就会变好，从而睡眠也会相对好一些。

2.多抚触宝宝的四肢

宝宝四肢运动的越好，宝宝的智力开发越好，所以在宝宝日常肢体自由活动外，家长还需要辅助孩子，进行多多运动，特别是对四肢的活动，通过双发接触，让宝宝达到动起来的效果。

晚上的时候也是可以多多抚摸宝宝的四肢的，可以沿着宝宝的手臂到手掌，从大腿到小腿，这样可以帮宝宝疏通全身四肢的血管，加快宝宝血液的循环，同时对宝宝的神经也会产生一定的刺激，让宝宝进入相对舒适的状态，能更好地入睡。

3.多抚摸宝宝的头部和脚部

另外，宝宝的头部、脚部也是很重要的抚摸位置，特别是通过对宝宝头皮、脚底的刺激，可以加快头部血液的循环，让宝宝的大脑神经能更好的发育。家长们没事的时候也可以多多抚摸宝宝的头皮，控制好一定的力度既可。这样既能让宝宝放松，又能让宝宝良好的入睡。

一般情况下，家里有个睡眠困难的宝宝，家长辛苦的同时一定要多多的包容宝宝的情况，因为没有任何问题的话，宝宝是不会长时间不睡或者反复难入睡的，睡不着或睡不好的时候只能多多辛苦家长们多多陪伴宝宝，给宝宝多多抚摸身体，让宝宝放松入睡哦。

家长们也不要觉得这几个小动作没什么效果，这几个动作多多抚摸几次，就会发现宝宝的睡眠会真的有改善，如果家长们能掌握好方式，每天坚持，还能让宝宝睡眠变好的同时，更加的聪明哦。

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