宝宝晚上睡觉不踏实有诸多原因，比如宝宝晚上摄入食物过多，睡觉前精神过于兴奋、生长发育过程中感到不适等原因都会导致宝宝经常夜醒的情况。
孩子睡觉之前太过于兴奋，会导致神经亢奋而睡不安稳
宝宝在临睡之前，如果跟家长玩的太过于兴奋，看到令人精神兴奋的电视，又或者家里来了其它小朋友玩游戏过于开心，都会导致孩子晚上睡不安稳。过于兴奋让孩子的身体看上去比较累，但是孩子的神经系统是处在亢奋的状态，即使孩子已经入睡了，但是睡的也不会安稳，甚至会在睡的时候有拳打脚踢的情况发生。
这是因为白天一些过度兴奋的记忆依然存在大脑当中，大脑直到晚上依然还在亢奋当中，导致晚上无法好好的休息。在临睡前不要让宝宝过于兴奋，睡觉前给宝宝读读睡前故事或绘本让宝宝拥有安静舒适的睡眠。
睡眠环境、饮食方面等各种问题，都会导致睡不踏实的情况
如果睡眠的环境让孩子感到不适也会造成睡觉翻来覆去，宝宝盖的被子过多或过少，房间的温度过高或过低，湿度过湿或过干都会让宝宝感到过闷，这些都会让孩子感到非常不舒服。家长要仔细留意孩子睡觉时是否冷或热，及时增加或减少被子；房间过于干燥的话，可以在开一下加湿器，夏季可以开窗让空气流通。
如果宝宝晚上吃的过多或食物种类过杂，食物难以消化等情况都会让宝宝感到身体不舒服。家长晚上不要给宝宝吃太多，吃好七分饱并且要做到营养均衡。
生长发育过快“生长痛”和身体不适都会引起睡眠不好
“生长痛”并不是一种疾病，而是孩子在成长过程当中，因为长的过快却因为肌肉和神经没有办法跟上身体成长的速度，因此身体会感觉被拉扯般的疼痛。一般来说一岁之前的孩子要从20厘米很短的时间要长至40厘米，肯定会感到非常不舒服。
宝宝身体不舒服，比如出牙、肠绞痛、积食、缺钙等疾病都会对睡眠有很大的影响，因此家长要根据孩子身体情况进行合理的护理，让孩子摆脱不适感，睡个安稳觉。
孩子到了“睡眠倒退期”也会频繁夜醒，家长要引起注意
许多家长发现，平时孩子可以安稳的睡上整晚觉，最近晚上经常会醒来好多次，有许多家长认为孩子生病了，其实孩子是到了“睡眠倒退期”。这种情况是孩子成长过程中非常正常的生理现象，家长不要过度的担心，只要度过这段时期即可，对孩子的身体没有任何影响。
孩子晚上睡不好觉是家长非常头疼的事情，因为好的睡眠与身体健康和发育成长息息相关，孩子频繁夜醒一定是有原因的，家长要以根据以上的几种方法找出原因，并进行相应的处理措施，让孩子可以安稳的进入睡眠，让孩子可以健康快乐的成长。
