对于新手父母来说，最害怕的是什么？

可能就是熊孩子晚上不睡觉，父母却瞌睡得像个大熊猫似的。

作为两个孩子的妈妈，我深有体会，熬夜的那种滋味，不是所以人都能体会到的。

遇到这样的情况，我想是谁都很难熬。

黄磊是明星界的好奶爸，在育儿方面也有自己的一套方法，然而提到哄孩子睡觉时，王磊瞬间奔溃。

网友们看见黄磊发的微博，纷纷吐槽：

A：原来明星和我们一样，都得忍受熬夜的折磨

B：明星家的孩子和普通人的孩子，没有多大区别啊，只不过人家有钱而已。

C：看完他的吐槽，我再也不羡慕明星了，他们不也得被熊孩子折腾吗？

宝宝睡觉不踏实，总是惊醒或哭闹？弄清楚这几个原因，宝妈不用担心！

我家老二前段时间，回了一趟老家，回到我们身边以后，睡觉一点都不踏实。喜欢滚来滚去那，半夜醒了还哼哼唧唧。

本来以为孩子刚从老家回来，有可能还不太适应现在的环境，折腾了几天后，我终于发现，并不是我想象的那么简单，于是特意去询问了医生，原来孩子因为严重的缺钙引起的，医生建议给孩子补钙和维生素d。

天气逐渐变凉，一些睡眠问题也跟着出来了。

宝宝睡觉老是惊醒、哭闹，可能是这几个原因

第一个原因：情绪的影响

和身边的宝妈一起聊天，发现了一个共同的问题，就是孩子晚上总是哭醒，而且还很委屈。

宝妈们一起总结，大部分孩子都是：睡前闹情绪，妈妈火爆脾气爆发，孩子含着眼泪熟睡。

等到后半夜的时候，孩子莫名其妙的大声哭喊，不论宝妈怎么哄都哄不好。

多数的时候宝妈都会感觉束手无策，面对鼾声如雷的宝爸，宝妈更是气不打一出来，结果宝

妈又是一通乱发脾气，孩子又惊又怕，每天晚上都做着同样般地恶梦。

有专家认为，情绪会影响人的睡眠，长期的焦虑紧张不安，会导致睡眠不足，容易出现记忆力减退，精神委靡等。

父母正确的姿态：

一个人在睡觉前，情绪波动非常大，比如恐惧、焦虑、愤怒、兴奋等，都会引起“情绪性失眠”，包括孩子、成年人、老人。

孩子在睡觉前，父母尽量做到这三件事，让孩子保持一个良好的情绪。

第一，父母不要带着孩子做睡前大运动，比如踢球、跑步、做剧烈运动等，避免孩子过于兴奋，难以入睡。

第二，父母不要轻易发脾气，不要抓住孩子的一点小毛病，不停地数落，尤其是孩子写作业不认真时，不要在睡觉时候，重复批评指责孩子。

第三，父母要给孩子做良好的榜样，睡觉前几分钟，主动把卧室的灯关掉，然后尽快洗漱完，不要玩手机，千万不要，否则孩子不可能乖乖的去睡觉。

父母保持好情绪，孩子才能安心入睡，告诉妈妈们一个小秘密，睡觉前对孩子说一句话：

妈妈爱你，永远爱你！

孩子情绪再不好，也会瞬间被妈妈的爱感化的。前提是，妈妈们要真心的对孩子表达爱哦。

第二个原因：饮食不当的影响

1. 吃太饱

有些孩子，白天不爱吃饭，到了晚上，一天活动量过大，食欲大增，孩子一口气吃好多的食物，晚上睡觉的时候，因为吃得过饱，食物没有消化，孩子就进入了梦乡，结果到了后半夜，孩子肚子太撑了不舒服，开始撒泼打滚，所以进食要适量，不宜吃得太饱后立即就睡。

2.肠痉挛

一般对于年龄小一些的宝宝，容易出现肠痉挛，和家长平时的护理不当有很大关系。

肠痉挛通常会出现下面的现象：宝宝放屁比平时要多，而且特别臭。肚子总是咕噜咕噜的响，并且还有胀气，这时候，宝宝最容易哭闹，惊醒，宝妈们很难安抚好宝宝。

宝妈们一般不用着急去看医生，第一时间，帮助宝宝顺时针方向按揉肚子，用热水袋敷肚子。

宝宝平时在吃食物时，宝妈们要注意科学喂养，减少空气的吸入，并且喂奶后要拍嗝。

第三个原因：环境的影响

有些孩子特别喜欢在熟悉的环境中玩耍、吃饭、或者睡觉等，因为在熟悉的环境中，孩子们可以安安心心的自由活动，可以感受到温暖，同时也有足够多的安全感。而当他们去了一个陌生的地方时，就会感觉浑身不自在，甚至想要逃离陌生的环境。

记得，我家老大第一次出门时，晚上住在一个酒店，快要睡觉时，他怎么都不愿意睡觉，非要回自己的家睡觉。最后，我们只好先开着灯，等到孩子睡着了，才把灯关掉。后半夜醒来时，也是哭哭啼啼，睡觉不踏实。

面对孩子的适应能力，父母不能改变孩子的想法，只能让孩子慢慢去适应。

比如，我们每次出门的时候，都让孩子把自己喜欢的玩具以及绘本带上，等到去了一个陌生的环境，他有自己的“伙伴”陪着，就不觉的有多么害怕了。

面对嘈杂的环境，宝宝很难入睡，宝妈们通常都会感觉特别的焦虑，害怕孩子晚上哭闹，总是怀着紧张不安的情绪，反而让孩子感觉更加的没有安全感。

所以，当我们面对一个陌生、嘈杂的环境时，父母首先要做到，放松自己的心情，给孩子介绍一下周围的环境，让孩子逐渐融入陌生的环境，这样才能让孩子真正的适应环境。

写在最后：

宝宝睡得「不踏实」，妈妈们却不能「踏实睡」，爸爸们睡得「最踏实」。

你说，还有什么方法可以让大家都踏实地睡个觉呢？

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