6月是夏季的开篇序曲，7、8月的仲夏高温正在筹备中，随时准备上演，让你见识夏季的厉害，对于产妇这种特殊人群，赶上夏季坐月子，只能无奈叹息了！

坐月子是我国流传已久的传统，如今结合上现代医学中的“产褥期”概念，是产后产妇身心健康恢复的一个重要时期。

赶上炎炎夏日坐月子，保暖也要做到位，要不然落下月子病，后悔也来不及了，可能要一直困扰着宝妈了。

碰上夏天坐月子，新手妈妈贪凉，一根雪糕落下“月子病”

进入6月之后，气温一天天的变热了，下午外出回来，刚好路过楼下超市，于是给同事们带了降暑的雪糕，同事薛瑶看到我递过去的雪糕，坚定的摇了摇头。

怕我误会特地解释了原因，她坐月子的时候刚好赶上夏天，觉得天气热，不用担心坐月子受凉，一次洗澡之后，感觉实在太热，就偷偷吃了一根雪糕。

没想到受凉伤了肠胃，出月子后发现，只要一吃凉的就会肠胃不舒服，于是再也不跟吃凉的了，感觉自己是因为一根雪糕落下了“月子病”。

坐月子赶上大夏天，也要注意不受凉，避免落下“月子病”

六月已至，七八月份的炎热夏天还会远吗？预产期在夏季的孕妈妈要注意，坐月子时，即使是气温很高，也要注意保护好自己，让自己不受凉。

产后正是身体机能虚弱的时候，42天的产褥期是子宫恢复到产前状态的周期，分娩之后，产妇能够明显感到身体变虚弱了，一个起身的动作，就易出一身虚汗。

夏天坐月子不用捂着厚棉被，几个关键部位要注意保护好，尽量不受凉，才能在产后恢复更好，远离月子病。

想要产后远离月子病，保暖也有侧重点，对照一下看你暖对地方没？

● 头部暖暖的，看古装剧的时候，坐月子的女性都会带上抹额，主要就是起到防风保暖的作用。头部的血管丰富，是人体主要的散热部位之一。在室温下，约30%的身体热量是头部散发的。

女性产后身体比较虚弱，轻轻一动就能出一身汗，如果没有做好头部的保暖，出汗后受凉，引起血管急剧收缩，易落下头疼头晕的月子病。

● 腹部别受凉，“怀胎十月”，子宫不断扩张，孕晚期对孕妈妈的脏器挤压严重，恢复也需要一段时间，身体比较虚弱。

刚生完宝宝的产妇肠胃蠕动比较慢，消化能力比较差，坐月子期间在饮食上一定要注意，不能吃生冷食物，可能会刺激到虚弱的肠胃，影响消化功能，落下月子病。

● 膝盖要护好，很多宝妈产后都会落下膝盖疼或者腰疼的毛病，特别是每逢阴天下雨的时候，关节酸胀难忍，容易让宝妈情绪暴躁。

膝盖是日常活动的重要关节，但却因为没有肌肉的保护，对于外界寒冷更加敏感，坐月子期间，建议产妇穿过膝的长裤，能够对膝盖起到更好的保护作用。

● 脚部要保暖，脚部的血管更密集，因为距离心脏位置比较远，血液循环相对缓慢，御寒的能力比较差，脚部受凉还容易出现抽筋的情况，坐月子期间要注意脚部的保暖哦！

小岛说句真心话

新生儿出生之后，产妇拖着虚弱的身体，还要投入到紧张的带娃生活中去，成为妈妈不止是说说而已，要付出的远比已知辛苦多很多。

新手妈妈忙着照顾宝宝的同时，别忽略了自己，可以在睡前用热水泡泡脚，促进血液循环，还有助眠的功效。