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出品丨孕婴帮

“帮妈，最近一向小气的婆婆给我买了一罐孕妇奶粉，说是现在许多怀孕的女性都吃这。到底靠不靠谱呀？结婚后这是她第一次关心我。十指不沾水的她只在乎小姑子。看着她买的奶粉，不知为啥，心里发毛。表面说让我营养，背地里不知安的什么心。我该不该喝呢？”

一位粉丝在后台留言道。

怀孕后，大补特补，不是补钙就是补维生素。“你现在不是一个人了，营养补充要到位。”

这句如同紧箍咒的话语想必每位孕妈咪都经历过吧。虽说婆媳关系是亘古难题，纵是圣人也难以解答。但孕妇奶粉能不能喝？如果能喝，怎么喝才更健康呢？帮妈觉得很有必要这说一下了。

目前市面上销售的孕妇奶粉，它是在牛奶或羊奶的基础上，用冷冻或加热的方法，再进一步添加孕期所需要的营养成分如适量的维生素、矿物质等加工而成。

孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含钙、铁、锌等矿物质和叶酸、维生素及a-亚麻酸、亚油酸、DHA等营养素，有些特别添加活性BL双歧杆菌，可保护胃肠黏膜，抑制肠道有害菌群的繁殖，使孕妈不容易便秘。

所以，准妈咪是可以食用孕妇奶粉的，但孕妇奶粉的的挑选及喝法都是有讲究滴。

1、不要拿孕妇奶粉当水喝

孕妇奶粉的产品说明上会建议 孕妈一天1—2杯即可。肆无忌惮的喝，擅自增加饮用量都会影响准妈的身体健康。具体的量可参照孕妇奶粉说明书。

2、不能和多种维生素一起食用

孕妈咪喝奶粉时服用多种维生素，一些营养成分会摄入过量。长期摄入这些营养元素，对准妈和腹中小宝的健康是没有好处的。

如何挑选孕妇奶粉

1、根据需求选奶粉

如果妈咪想用孕妇奶粉代替平时吃的多种维生素 ，那就挑选一种配方里面营养元素种类相对多一些的。

2、多尝试

现在的孕妇奶粉品种很多，很多品牌会采取各种展示方式达到营销目的。比如免费派发试用品。准妈不妨多尝试几个品牌后的再做决定。也可以在网上看看其他孕妈妈都在喝哪些品牌的孕妇奶粉。

孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈的身体特点研制出来的。如果孕妈患有严重贫血、缺钙，应及早去医院，按照医生的诊断，补充铁和钙。千万不能一味的依赖孕妇奶粉哦。

我是帮妈，一名高级育婴师，不安分的我自学插画变身小画家，每天分享有趣有料的漫画育儿知识科普，愿我是你三观一致的好闺蜜。