导语：建议中年女人：3种“碱性”食物要多吃，降火润燥，越吃越年轻

女性是否经常担心自己容颜老去，特别是一旦过了30岁以后，中年女人由于家庭生活的原因，常年处于易怒的状态，想要恢复自己的容颜，单单靠那些化妆品是不够的，而是要从内到外的去滋养自己的身体。

女性滋养身体最好吃些燕窝芝麻，迅速补充身体里的蛋白，让你的身体恢复活力，重新年轻起来。还在为自己身体担忧的中年女人，建议这三种碱性的食物一定要多吃，特别是春天的时候，能够降火润燥，让你越吃越年轻。

30岁以后，女性皮肤为何会老得快呢？

大部分原因在于如今的生活节奏快，而且心态差。女性本身在家里的负担更重，上有老下有小，都需要自己操心看管，特别是现在孩子的作业，更是让你拿什么化妆品都弥补不了，并且很多女性上班没有太多的时间关注饮食，因此虽然每顿都吃，但是营养不均衡。

其次是因为很多女性不喜欢喝水，经常比较爱偏食，所以会导致自己的皮肤粗糙，所以身材走样就难免了，现在大部分年轻人的作息比较不规律，这也会导致女性相当容易变老，想要防止衰老，不仅仅是擦护肤品就够了，还需要从身体内的激素进行调整，想要变年轻，还是要靠这三样东西。

1、黑芝麻丸

现在女性由于生活压力较大，因此落发掉发问题相当严重，很多女性从25岁之后就开始一把一把地掉发，因此女人一到中年之后，一定要重视自己的脱发问题，光靠洗发水是不管用的，一定要从内部滋养身体，让头发重新恢复光泽。

想要保持年轻态的头发状态，不妨试试黑芝麻丸，记得小时候就知道吃黑芝麻是可以保护头发的，而且让头发越来越油亮光泽。不过蛋蛋吃黑芝麻是很麻烦的，不妨试试这款黑芝麻丸，里边含有桑葚和黑芝麻，而且是无糖的，完全不担心发胖，孕妇都可以吃哦！

中国人非常喜欢吃黑芝麻，其实不光是保养头发，里边还含有特别高蛋白的营养，并且这款黑芝麻碗里面富含的是黑豆，黑米蜂蜜等等，而且还有益生菌活力源，让你通肠润便，改善你的皮肤光泽。

并且不用担心制作麻烦，单独包装拿出来一颗就可以吃，赶紧和身边的朋友分享起来吧，以后的下午茶都是它了！

2、桃胶雪燕皂角米

印象里比较珍贵的保养品应该就是燕窝了，不过普通人家要想经常吃燕窝，那可是一笔大花费，不过现在更有平价的桃胶雪燕皂角米，吃过的都知道桃胶和皂角米组合本身就已经很酷了，又加了独特的雪燕，简直是每人必备的饮品。

并且桃胶雪燕皂角米都是养气色的，女人过了30岁，最怕自己的皮肤衰老，纯植物的胶原蛋白，而且还是低脂低热量的最适合现代女性当代餐吃了，它是科学配比独立包装的，只需要轻松一天煮一包就可以了，厨房小白也会做哦！

【商家促销，限时有活动，领券立减25元，一份150g10包仅14.9元，如今正是入手的机会，赶紧带回家，皮肤保养很重要】

煮出来的桃胶雪燕晶莹剔透，非常有食欲，而且相当好吃，口感浓稠软糯相当温和。并且她家的桃胶都是深山里采摘的，完全是人工挑选出来的，里边完全不含杂质，这种食物可要多吃，因为吃再多也不会发胖，简直是中年女性的福利啊！

3、藕粉羹

藕粉羹是很多女性特别喜欢吃的，因为它口感相当软糯，而且里边还可以加很多坚果，简直是健康又有营养，这款桂花坚果水果藕粉，里面含有很多的桂花坚果，增强营养的同时，一如既往的好吃，作为女人怎能不爱呢？

藕粉羹冲好之后是透明状的，不过很多人经常冲泡失败，今天就教大家冲泡藕粉的方法吧！首先取出藕粉放在碗里，如果是冬天最好拿热水将碗烫一遍，然后加入一点点凉水打湿藕粉，搅拌之后再放入大量的热水，边冲边搅拌就可以了。

如果冲泡失败的藕粉也可以拯救哦，那就是放锅里直接蒸，或者是加入微波炉，30秒也能够得到很好的藕粉，如果你是职业女性的话，拿它当早餐也是相当不错了，因为它里面有各种各样的口味，并且饱腹感极强，对女性的皮肤也很好！

现代女性因为各种各样的问题太疲惫了，春天一到，不仅皮肤有问题，而且自己的身体也扛不住，想要减轻这类问题，不妨吃些碱性食物，可以让你的身体重新恢复年轻状态，并且还可以解决便秘问题，让你的皮肤重新好起来！