糖尿病并发症患者运动注意事项

出处：翼药云日期：2022-02-06 11:52:17

1、避免发生低血糖的注意事项

低血糖是糖尿病患者运动时易发生的急性并发症。如果运动量过大、过猛，或饮食、药物治疗、身体状况等准备不当，在运动中或运动后的一段时间甚至延迟至24小时后，都有可能出现低血糖。严重的低血糖可致患者晕厥，甚至危及生命。所以，糖尿病患者们在运动前后应加强血糖的监测，根据血糖选择合适的运动强度和时间，运动时随身携带糖果或含糖饮料，并随身携带患者求助卡。

2、并发心脑血管疾病的患者的运动注意事项。

对于并发心血管疾病的糖尿病患者，在运动时要注意过度运动会导致心脏供血不足，对有心血管疾病或伴有心血管危险因素的患者，可能导致急性心肌梗死等危险的发生。所以，并发心血管疾病的糖尿病患者可选择以锻炼下肢为主的中低强度有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等。并在运动时带好硝酸甘油等心绞痛的急救药物。

3、引发视网膜病变者的运动注意事项。

引发视网膜病变的糖尿病患者，运动时要特别注意做好眼部的防护，如在强光或冬季雪地里。建议佩戴防护镜，运动时选择地面平坦、光线充足的场地，必要的时候可以在室内进行运动。避免剧烈运动，以防止剧烈震荡引起眼底新生血管破裂和视网膜脱落。患增殖性视网膜病变的糖尿病患者。用力活动和血压过高时，可导致玻璃体出血或视网膜剥离，所以应禁止从事无氧、摇撼、高冲击或闭气用力运动。不建议从事阻力运动，如举重、潜水等，也不应从事容易引起血压上升的头部低于腰的运动，或是收缩压超过180mmHg的运动。建议从事中低强度的有氧运动，如散步、快走、骑自行车等最适宜。

4、并发肾病损害者的运动注意事项。

并发肾病损害的糖尿病患者，运动时需在病情允许的情况下适度运动，有轻微蛋白尿糖尿病患者可进行中低强度运动，有中度蛋白尿的糖尿病患者可进行低强度运动，在运动过程中应严格将血压控制在130/80mmHg以下。如蛋白尿＞1g/d时应控制在125/75mmHg以下。建议从低强度的有氧运动开始，逐渐加强，如采用快走、游泳、骑自行车等运动方式。可以间歇的方式进行运动，如快走一段路就停一会儿，游泳时，游一段距离就休息一下。不鼓励从事搬运、举重和跳绳等高强度或费力的运动。当出现持续大量蛋白尿、反复水肿、血压控制不良、严重肾功能不全和尿毒症等情况时，应禁止运动。