红网时刻1月13日讯（通讯员 刘茜 易娇华）最近在湖南省直中医医院妇科住院部住着一对患同样疾病的婆媳。45岁的方阿姨怎么也想不通正处于中年期的自己怎么会患上子宫脱垂的疾病，而更让人疑惑的是81岁的婆婆居然也患上了子宫脱垂，二人同来医院住院做手术。

经了解，方阿姨家一直以务农为主要生计来源养家糊口，所以在生下两位儿子后没好好休养就坚持下地干重活累活。而婆婆育有六个孩子，属于多产妇女，产后同样没有好好休养。困扰两位患者的子宫脱垂究竟是什么疾病呢？

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，甚至脱出阴道之外。常见于经历过一次或多次阴道分娩的绝经后女性，产褥期子宫脱垂发生率80.64%，45~80岁女性生殖器官脱垂的发生率高达75%。这些数据令人震惊！

而临床表现为轻度的脱垂可能没有明显的表现，平时没什么特殊感觉；中重度的可能出现阴道内脱出肿块、下坠感、腰酸背痛，部分患者伴有尿失禁、排尿困难等尿路症状和便秘等肠道症状。

子宫脱垂发生原因：

1.分娩损伤是子宫脱垂发病的主要原因。

2.肥胖和腹压增加，如长期慢性咳嗽，便秘等。

3.年龄和绝经。

4.家庭遗传和其他因素。

子宫脱垂可以通过盆底肌康复和妇科手术治疗。除手术、子宫托等形式，一般轻中度的需要做盆底肌康复即可。盆底肌康复主要有盆底肌锻炼，电刺激疗法及生物反馈疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。

常见的几种盆底康复锻炼：

1.凯格尔运动以臀部上提、收缩肛门的方式为主，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15-30分钟，每日进行2-3次。

2.卧式锻炼可靠着床沿，以仰卧姿势，将臀部放在床沿，双腿伸直悬空不要着地，双手把住床沿以防滑下，双腿合拢慢慢向上举起逐渐向上身靠拢，双膝保持伸直。

3.锻炼站立，双腿略微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，尽量大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，感觉阴道往上提。

4.压腿是比较简单的运动项目，需要注意的是前后左右都要压一压，压腿的同时对臀部也会进行很好的锻炼。

5.跳绳能收紧盆底的肌肉，由慢到快，由低到高循序渐进。

6.做仰卧起坐时，臀部会一收一紧，不仅锻炼腹肌，同样可以锻炼盆底肌肉。

经过详细诊断，湖南省直中医医院妇科为45岁的方阿姨做了保守盆底肌康复治疗，为其81岁的婆婆段奶奶进行手术治疗，两人很快康复。