很多人感觉自己虚的时候呢，就喜欢进行一些进补，有的是吃一些滋补品，营养汤，有的是泡点黄芪、石斛当茶喝，还有的会吃地黄丸去补肾，但是真正从中收益的，几乎没有多少人，为什么呢？主要还是没有分清体质，钥匙对不上锁，怎么补都没用，甚至还可能把锁给弄坏。今天和医生教你两点，辨证看待肾阴虚还是阳虚。

如何简单准确的判断是阴虚还是阳虚呢？

首先我们可以从症状来看

简单来说呢，阳虚就是体内阳气虚弱，我们体感上会有寒像，比如说在同样的环境下呢，你会更怕冷，或者是四肢冰凉，很难暖热，然后呢，你还会容易感到疲劳乏力，容易出虚汗等症状，常出现在脾胃不良，经常劳作，或者是气虚人群，形体上呢，身体稍微胖一些的人群，这些更容易发生阳虚的问题。

而阴虚呢，就是内热，阴气不足，我们体内的津液、体液，精血都属于阴，阴气不足呢，就容易产生内热的症状，比如说胸闷发燥，潮热盗汗，手心脚心发热，骨蒸怕热，那这阴虚的问题呢，常常发生在熬夜、体瘦，久病未愈的身上。

其次我们可以从舌像上来看

阴虚的舌像通常都偏红，舌体偏瘦，然后呢，舌苔少，或者看着跟缺水一样。

阳虚舌像呢，整体比较胖大，舌苔发白，舌体水润，舌头颜色呢，比较淡一些。

阴虚阳虚的患者如何进补？

简单来说，阴虚可以参考一个六味地黄丸，那如果说你内热的严重更加严重一些呢，可以参考一个知柏地黄丸，那如果说，肾虚的稍微多一些呢，可以参考一个大补阴丸，平时呢，也可以揉按我们脚上的复溜穴和太溪穴。

阳虚的患者呢，如果是寒像多一些，可以参考一个桂附地黄丸，那如果说引起了部分的白痰，水肿，比如说眼睛浮肿，下肢阳虚水肿，这个时候可以参考一个金匮肾气丸，那如果说虚的比较狠了，阳衰无子，身体早衰，可以参考一个五子衍宗丸，平时呢，可以多艾灸一下我们的关元穴和命门穴。