导语：因为现在不健康的生活习惯和饮食习惯等原因，肾脏疾病可以说是我们平常生活中非常常见的疾病之一，虽然说可能给人们带来很大的痛苦，但是随着现在医疗水平的提升，大部分疾病都是可以治愈的。

比如说肾结石，肾结石引起的原因有很多，比如自己生活中所喝的水的水质问题，自己平常的饮食习惯等等，它虽然不是什么大病，但是疼起来还是很要命的。那么如何加快自身肾结石的排除呢？医生推荐了3个办法。#夏方养生指南#

3招教你快速排出肾结石

1、多喝水

对于一些非常小的结石，都是可以通过自身排除的，所以如果检查出自己有肾结石，一定要多喝水，使肾脏得到一个冲刷的效果，虽然有专家建议没人没天的饮水量最好不要过多，但是可以根据自己的身体情况进行适量的调节，以促进身体中结石的排除，减少身体的疼痛感。这也是医生常挂在嘴边的建议，对于一些结石比较大的患者，在碎完石之后，采用多喝水的办法效果很明显，可能过不了多长时间就会排除。如果不多喝水的话，结石可能会越来越多，造成更大的结石。

2、多运动

如果自身已经有了结石，那么一定在平常的生活中添加一些适当的运动，加快自身的血液循环和代谢能力，使自己身体中的结石尽快排除，减少身体的痛苦。如果自己的身体情况较为良好，更需要加长锻炼，注意自己平常的生活习惯和饮食健康，久坐不只可以引发肾结石，同样可以引发很多疾病，所以没事多运动运动。

3、科学治疗

我们平常生活中可以听说到很多偏方，几乎所有病都有偏方，偏方可能有效，但是一定还是听取医生的建议，采用合理化的方式进行治疗，碎石配合药物的干预才能使自己的身体好得更快，消除自身的痛苦。如果过于迷信偏方或者使用一些不科学的方法进行治疗，那么很有可能会导致自身的身体情况变差，引发一些更为严重的后果。

在平常生活中如何预防肾结石呢？

有些地方水质过硬，可能会引发肾结石，所以如果家里有条件的话可以买个好点的净水器，对预防肾结石是由一定效果的，在这就是加强自身的锻炼，自身可能因为工作原因需要在电脑前坐一整天，但是如果有时间的话最好能起来站站，每天保证有半小时的运动时间。养成良好的作息，早睡早起，禁言禁酒，不要让肾脏经常加班，不要给肾脏过于负担的任务。

结语：

综上所述，大家如果得了肾结石不要过于担心，在自己发现身体有异样时，抓紧去医院进行检查，第一时间去配合大夫采用合理的方式治疗，听取以上3点建议，肾结石就会好的很快，而且能加快排出自身身体的速度，减少疾病对身体的痛苦，早日回到正常的生活和工作岗位当中。