文丨姜妈（文章原创，版权本人所有，欢迎妈妈们转发分享）

女性在怀孕的过程中漫长且艰辛，但是又充满着各种甜蜜。当孩子呱呱坠地那一刻，而后又看着孩子慢慢长大，这样的幸福感不言而喻。相比起看着孩子长大的甜蜜，在孕期所有的艰辛那也就不算什么了。

那么在孕期女性的身体都会经历哪些不为人知的变化呢？

如果可以把孕期划分的话，那么对比就会显而易见了

孕3个月（孕前期）

这时候女性最大的变化应该就是体内荷尔蒙的分泌，但是会刺激着女性身体外部发生一系列的变化。比如说脸上会爆痘，而且有的女性很可能会因为怀孕变“丑”。而且会产生嗜睡的行为，甚至情绪都会变得喜怒无常。进而会出现孕吐的行为，这时期怕是比较“难熬”。

单单是这个孕吐就会让女性无法消受。此时都是因为肚子里在慢慢长大的小人“作怪”。不过想着他们在肚子里边发育，即使经历点辛苦也是无所谓的。这时期女性的肚子只是感觉和长胖了一样，不会有特别明显的变化，而肚子里的小人也就大概只有拳头大小，还掀不起什么大的“风浪”。

孕6个月（孕中期）

此时女性身体相对稳定，只不过肚子里的小人已经长到了和柚子一般的大小，而女性的腹部也会被撑起，不过对于肚子里的小人来说活动空间还是充足的，偶尔“打拳踢腿”，甚至是打个“饱嗝”都会引起女性的注意，胎动会越来越明显。

虽然说肚子只是稍微隆起，但是女性偶尔会感到腰部酸痛，甚至会有点乏力。对于这些身体变化女性在孕中的时候还是比较轻松的。

孕9个月（孕后期）

这时期的不适感随之而来，因为女性的肚子已经像个隆起的大西瓜，而脊椎被隆起的肚子挤压，女性只能是尽肯能往后靠，所以在孕后期的时候经常会出现腰疼，乏力的症状，甚至会有更多的不适感，比如说不能弯腰，手脚肿胀等。

此时肚子里的小人已经慢慢发育完全，肚子里的活动空间使他们受到束缚，所以说这时期的胎动动作会比较大。对于女性来说胎儿一个大的动作会引起更大的不适感，甚至被踢到肋骨都是有可能的。孕后期睡觉都会变得异常艰难。

出于对孩子的爱，这样的身体变化女性都默默忍受着。不管在孕期哪个阶段，孕妈妈对自己的身体变化都不能松懈，因为孕期身体的变化不仅关系到自身，还“牵连”到肚子里的孩子。

孕妇在孕期每个阶段都要注意什么

1、孕早期补充足够的营养

因为在孕早期孕妇的身体状况关系到了胎儿的发育，孕妇在孕早期体内一样充足胎儿发育就会更全面，所以在孕早期的时候孕妇除了必备的饮食外也要额外补充叶酸和其他营养物质。但是切忌盲目补充，具体还要咨询医师的合理化建议。

2、孕中期合理化饮食

在孕中期的时候孕妇时常会感到饥饿，因为胎儿在慢慢成长，需要的营养物质要更多，孕妇可以参照少食多餐的制度，合理化饮食。在饮食方面要荤素搭配，避免一些寒凉的食物。这段时间孕妇的胃口应该大好，但是不可暴饮暴食，不然会造成胎儿发育过大。

3、孕后期适当运动

在孕后期要根据胎儿的大小制定合理化的饮食制度和作息时间，因为孕后期是迎接胎儿分娩的关键时期，如果胎儿发育过大会影响生产，胎儿过小会营养不足。此外为了更好地迎接生产准备，孕妇还要适当运动，比如散步等都是对孕妇和胎儿有益的。

除了上述的注意事项，不管在孕期哪个极端孕妇都要保持心情良好，其实好心情也是胎儿发育的关键因素哦。

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