胎动是胎儿向妈妈报平安的一种特殊方式，正常胎动是胎儿情况良好的一种表现。然而，胎动异常说明胎儿遭遇困难或危险，因此孕妇应学会观察胎动。关于胎动很多孕妇并不是很了解，不妨来具体看一看。

关于胎动的真相有哪些？

1、数胎动的必要性

胎儿宫内缺氧时会使得胎动减少，数胎动能第一时间发现胎儿有没有出现宫内缺氧，怀疑宫内缺氧时应及早去医院做胎心监护来明确诊断。

2、开始数胎动的时间

通常怀孕20周时出现胎动，24周后胎动较明显且有规律性，不过并不建议过早数胎动，推荐30~32周后开始数。

3、什么时候胎动最明显

大部分孕妇能感受到胎动，也有的孕妇几乎感觉不到胎动，这跟身体胖瘦以及胎动幅度有关。相对来说，晚上胎动比白天更为频繁；采取侧卧位时胎宝宝动得多，躺下后胎动感觉更加显著，不过不能平躺，应采取半卧斜靠体位，这样能增加流向子宫的血液量。

4、正常胎动的标准

正常健康的胎宝宝睡眠周期约20~40分钟，最长没有超过90分钟。根据其睡眠周期，制定多种数胎动方案，标准的是2个小时胎动不能少于6次，如果胎动小于6次，还需进一步去医院做胎心监护和B超生物物理评分。

5、是否需在固定的时间数胎动

上午、下午和晚上分别数一次胎动，不过时间方面没有太局限，不管哪个时间段只要觉得胎儿开始活动了就开始计数。每个胎儿的睡眠以及胎动习惯和规律不一样，要么早晨动得多，要么晚上动得多，无需过度纠结和担忧。三个时间段中只要1~2个时间段胎动多就行了，最为关键的就是看胎动的规律和变化。若胎动明显减少，还需及时去医院做检查。

6、是否每个孕妇都需数胎动

若孕妇属于胎儿宫内缺氧高危人群，那么每天都要数胎动。对健康的孕妇来说，若每天胎动明显和频繁，无需每天都要数；若孕晚期胎动明显减少，还需认认真真的每天数胎动。

7、胎动多是否需就医

有的医生认为，胎动多是宫内缺氧的表现，这种说法不正确，目前为止，还没有足够的证据能证明胎动多跟胎儿不良后果以及宫内缺氧有关，不过也不能太大意。

温馨提示

怀孕29周到28周时胎动最为频繁，通常一小时达到3~5次。每天早晨、中午和晚上分别数一个小时胎动，每小时胎动大于3次，说明胎儿情况良好；也可以把早中晚三次胎动次数想加，所得的数值乘以4，这就是12小时的胎动次数。

若12小时胎动大于30次，说明胎宝宝情况良好；小于20次，说明胎儿异常；小于10次说明胎儿宫内缺氧。怀孕期间应严格按照医嘱定期做产检，调整好生活节奏，保持规律作息，选择缓和的有氧运动，保持积极乐观的生活态度。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载

#家医说健康# #百家帮帮帮#