怀孕头三个月是宝宝比较脆弱的时候，孕妈在看到两道杠的时候就开始了“超级防御”。

孕初期担惊受怕，前三个月很关键

娇娇前一阵给我发微信，说自己怀孕了，我高兴的祝福她终于有自己的宝宝了，她却有点神经兮兮。娇娇之前因为谈恋爱“幸福肥”了20斤，婚后两人备孕很久也没要宝宝，减肥之后，成功怀上了。但是还没高兴多久，同事的事情就给她泼了一盆冷水，娇娇马上冷静下来。

原来是娇娇同事之前流产过，后来这个宝宝想留下，但是子宫壁薄，胎儿无法生长，检查的时候已经发现胎停了，不得已失去了一个宝宝。

娇娇知道这件事有点害怕，加上现在影视剧的内容，怀孕三个月很容易失去宝宝，导致现在有点神经紧张，我给她简单讲了一下孕产知识，她才放松了一些。

孕期的自我保护

孕期妈妈最在意的莫过于宝宝了，宝宝的健康是妈妈“重点关照”的，生活中也有许多需要妈妈特别注意的事情，而且都是平时不会特别在意小事情。

高温

早期尤其是孕早期，宝宝还是一个胚胎，这时对妈妈身体内和体外的温度要求也很高，温度太高就可能影响胎儿的健康发育。

研究显示：孕期中，妈妈的母体温度增高1℃超过一天，胎儿畸形的几率就会增加15%。

准妈妈在使用电热毯时先把被子加热后拔掉电源，虽然说电热毯的辐射持续的高温会影响胎儿大脑发育，所以不建议孕妈在孕期泡温泉蒸桑拿等高温环境下待着。

吸烟和吸二手烟

现在流行科学备孕，一般医生都建议在备孕期间，爸爸妈妈锻炼身体好提供一个健康的宫内环境。

二手烟直接被孕妇吸入体内，然后直接通过胎盘传胎儿，胎儿在母体内是十分脆弱的，这也会增加宝宝畸形的几率，对婴儿的健康发育十分不利。

糖尿病的预防

孕期饮食要少食多餐，少吃甜点饮料。妊娠期比较容易诱发糖尿病的，妊娠期的糖尿病会增加妊娠期高血压疾病的发生，也影响宝宝的体重和肺部的发育。

在做糖耐的时候，妈妈要注意自己的血糖，空腹血糖低于5.1、饮用糖水一小时低于10.0、饮用糖水两小时低于8.5mmol/L才可以。

孕期的宝宝保护

定期体检

体检是对自己和宝宝负责的重要体现，建议妈妈在体检后做好体检单的保存，按照具体情况和医生的交待保护自己。

谨慎用药

有些药物上明确标明，妊娠期不能食用，及时要用药也要和医生沟通确认。

剧烈运动

孕期做一些缓和的运动是有助于生产和身体健康的，但是刺激且剧烈的运动还是绝对禁止的。建议妈妈做一些孕妇瑜伽，健身也要在专业人士指导价进行。

孕早期妈妈可能会出现的妊娠反应

妈妈们在怀孕之后身体会有各种各样的反应，那是宝宝在彰显存在感呢。

√精神萎靡、困顿

好多孕妈孕早期不知道自己身上多了个小宝宝，还纳闷自己为什么经常犯困，面对这种生理反应，妈妈困了就可以稍微眯一会，但是不要睡超过40分钟，以免晚上睡不着，恶性循环。

√孕吐

一般的宝妈在怀孕12周孕吐逐渐消失，有的宝妈也会持续到24周，甚至根据个人体质的不同，吐到生娃。孕吐期间建议妈妈少食多餐，吃一些合自己胃口的饭菜，多补充维生素B6和锌元素。

√乳房胀痛

孕期雌激素和孕激素变化，妈妈的乳房为宝宝的“口粮”做准备，会变大，同事会出现胀痛的感觉，用温热的毛巾敷一敷可以缓解。