对于20几岁的年轻女孩来说，她们大多都清楚黄体酮是什么，而如果你准备备孕，当妈妈，那么你一定要多了解一下黄体酮对怀孕这事的重要性。黄体酮是一种女性卵巢在特定阶段里分泌的激素，它是卵巢分泌的有助于胚胎发育的重要成分，而那些刚结婚就很快当准妈妈的女人，她们的体内酮含量都很充足。
黄体酮的作用
黄体酮是妊娠中晚期，胎盘中分泌出的物质，它可以促进胚胎在子宫内正常发育，防止子宫收缩，稳定孕期的状态。同时在后期，还能促进乳腺发育，为泌乳做辅助作用。
黄体酮不足的影响
如果在怀孕初期，准妈妈的体内黄体酮数值较小，就可能导致孕期不稳，容易出现小产这类的情况，或者是频繁流血，小腹子宫疼痛。同时黄体酮不足，还会引发孕期内血糖降低的情况，甚至直接影响到女性是否能够成功受孕，以及月经。
黄体酮不足的表现：
1. 不孕不育
黄体酮本身与受孕有直接关系，所以当你跟老公求子多年，却始终一无所出的时候，两个人的身体也都非常健康，那么很有可能就是女方体内的黄体酮长期处于量少的情况，身体状况不允许子宫正常受孕，所以一直没有怀上宝宝。
2. 乳房胀痛
有一些体质不同的人，她们体内黄体酮不足的情况体现在乳房胀痛上，不同于经期前的生理性酸痛，而是不定时的莫名胀痛，这种病理性胀痛本身就说明了女性身体出现了问题，所以当你乳房胀痛，一定要及时检查排除病因。
3. 血糖降低
黄体酮不足也会因人而异产生血糖降低的病症，因为黄体酮能够影响体内代谢功能，所以长期不明来路的血糖变化或许与它有关，尤其是对于平时营养摄入均衡的女性来说，这种健康生活里出现的低血糖更值得注意。
4. 月经不规律
黄体酮毕竟是子宫里产生的激素分泌物，所以大多数女性体内黄体酮不足都是以月经不规律的现象展现，而因为月经不调本身就是很常见的女性疾病，无论年龄，不分健康状况，总是随机性的发生，所以很多女性都无法在月经这事是发现黄体酮的不足。
调理方法
1. 心态的重要性
女性因为生活压力或其他压力，容易导致身体出现亚健康，代谢功能也会受影响，而内分泌失调也是无法避免的情况，作为子宫的主要功能，内分泌系统出现了问题，子宫又怎么会健康？所以保持平和的心态，学会自我排解郁闷的情绪，才能更好地维系身心健康，杜绝可能出现的黄体酮不足的现象。
2. 杜绝久坐
男性长期久坐容易得痔疮，和肠胃道疾病，而女性长期久坐则会影响下肢，子宫的血液循环功能，导致子宫无法正常排血，代谢排毒，同时还容易患上妇科疾病，而子宫生病了，黄体酮又怎么能够正常分泌出来呢？
3.常饮红糖姜枣水
平时可以多食用红糖、大枣、姜。红糖可以加速子宫血液循环速度，帮助加强日常与经期期间排毒的功能，大枣本身就可以滋养子宫，内部外修，最后姜可以去除子宫寒气，维系卵巢温暖的健康环境，所以平时多喝红糖姜枣茶，补充黄体酮，可以更好地保护我们的子宫健康。
最后希望所有的女人，当你发现自己的身体不对时，尽量先去就医检查，排除身体疾病，然后才能更好地在日常生活中调养身体，黄体酮本身不会莫名其妙减少，只有不爱惜自己的身体，才会导致卵巢对你抗议，令你的卵巢出现问题，每个女性都有当妈妈的权利，希望每个备孕的女人都能梦想成真。
