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怀孕期间的女性是很要时刻注意安全的，肚子里的宝宝很是脆弱，只能通过外界的保护以预防出现任何闪失，一般家中有孕妇的话，会成为全家的重点保护对象，整个家庭都要随时待命。

孕期对营养的摄取是严格控制的，以保证获取营养的多样性，倘若缺失某些重要的元素，对孕妇和胎儿都是极其不利的，如果孕期出现几种表现，家长也不可忽视，这些表现很可能会影响胎儿。

曾经有一个邻居在孕期时，总是觉得心中烦躁，在坐下超过十分钟在起立时，就会感到头昏脑涨，两眼发黑。

原本她认为这是低血糖所致，结果吃完糖并没有任何好转，这件事引起了全家的重视，就去医院检查，被医生诊断为缺铁性贫血。

在孕期女性的血容量增加迅速，远超过血细胞的增长速度，因此可能会出现营养不良的现象。

倘若孕妇时常出现心烦气躁，头晕目眩，没有血色的状况，家长要开始重视，长期的贫血是会影响胎儿的正常发育的。

孕妇长期贫血对婴儿造成的伤害

第一、遗传性贫血

母亲的贫血症状很有可能遗传给肚子里的胎儿，给孩子留下病根，这主要是因为孕妇由于身体缺乏某些元素，胎儿从母系体内吸收不到这种元素，获得不到充足的铁元素，在出生之后胎儿患有缺铁性贫血的概率就会随之加大。

这样的遗传性贫血对婴儿以后的伤害是巨大的，这就需要母亲在怀孕期间多补充一些铁元素，像是一些动物的内脏例如鸭血、猪血等食物，这里面铁元素含量较高。

当然在进食这些食物之前需要清理干净，为了更好的摄入这些元素，孕妇也可和维生素一起搭配来吃，更有利于吸收铁元素，像柑橘、车厘子等都是极好的搭配食物，毕竟这些水果的有机酸含量足够丰富。

第二、生长发育变得迟缓

我们都知道胎儿是从母体中获取营养的，通过母亲的血液循环将营养物质运输到婴儿体内。

当孕妇贫血时，体内血液不足，便不能将氧气以及其他物质送给婴儿，他们得不到充分的养分，长此下去就会造成胎儿发育缓慢，身体素质变差等问题。

孕期营养不良的表现

表现1、体重没有增加，反而减退

随着时间的增长，胎儿从母亲体内获取营养物质，身型自会变大，母亲的体重也就随之增加，所以在孕期体重增长是很正常的。

孕妇在怀孕期间可以定期称量体重，倘若孕妇的体重不增反减，出现这种情况就要开始注意了，很有可能是胎儿吸取不到营养，家长就要开始着重补充食物，尽量多补充一些胎儿易摄取的。

表现2、牙齿开始松动

有时候孕妇会突然出现牙齿松动或者是牙龈出血的情况，这对于正常人来说是很正常的，但对于孕妇来说，这很可能是缺乏钙或维生素C。

孕妇缺钙会导致胎儿骨骼发育不好，这时可以多吃一些含钙量较高的食物，像水果、牛奶、豆类食物等，补充钙元素。

如何解决营养不良的问题

营养不良可以通过多方面入手，饮食是最基础的，人体的大部分营养都是从食物中获取的，当然其他方面的准备也很重要。

首先、饮食

孕妇的饮食需求是很大的，她需要补充两个人营养，孕妇不能偏食，需要保证食物的多样性，其次最好不要吃一些油腻油炸食品，容易出现呕吐症状。

不能多吃香肠，咸菜等腌制品，里面还有亚硝酸盐，无论对大人还是胎儿都是不好的。尽量少吃海鲜，海鲜里含铅，属凉性食物，多吃对胎儿也不友好。

其次、保持心情愉悦和充分的睡眠

孕妇的心情是极为重要的，在孕期间，孕妇要保持一个愉悦的状态，这样身体各项机能能处在一个比较兴奋的状态，胎儿在腹中待的也比较舒适，获取营养相对比较容易。

胎儿获取营养和维持生长大概是在孕妇休息期间，所以孕妇要保证有充足的睡眠状态，以保证胎儿的发育。

孕育一个生命是缓慢而需要小心的过程，在孕期间无论家人还是自己都应该时刻注意，这些现象出现之后不要忽视但也无需太过紧张。

一般定期检查，补充营养宝宝都会健康生长。在怀孕期间家长对这些现象应重视起来，宝宝的顺利出生才是对整个妊娠过程的最显著的反馈。