每一个准爸爸准妈妈都想养育出一个聪明的宝宝，那么从孕期就要开始有意识地刺激胎儿的感官，促进胎儿大脑发育。

01孕一月（1~4周）

怀孕第一月，很多准妈妈都还没有意识到自己怀孕了，直到第四周，受精卵才入宫着床。这个月无需刻意进行胎教。

02孕2月（5~8周）怡情胎教

怀孕第二个月，约有一半的孕妈妈就会有早孕反应了，伴随着头晕、恶心、食欲不振、乏力嗜睡等症状的加重，孕妈妈的情绪变得敏感脆弱，易烦易怒易崩溃。

人的情绪变化与内分泌有关，在情绪紧张或者应激状态下会促使肾上腺皮质激素分泌增多，这种激素会随着母体血液经过胎盘进入胎儿体内。研究证明，肾上腺激素对胚胎有明显的破坏作用，影响某些组织联合。

特别是怀孕前3个月，正是胚胎各个器官形成的重要时期，如果孕妇长期情绪波动，易造成胎儿畸形。

◆ 胎教建议

怡情胎教：良好的情绪可以使胎儿处于一个安定、舒适的环境中。孕妈妈可以通过听自己喜欢的音乐、看看书、养养花等怡情养性的活动来缓解孕期不适，维持平和愉悦的心情。

03孕3月（9~12周）音乐胎教

孕3月开始，胎儿大部分的器官、肌肉、神经都将投入紧张的工作，胎儿的神经系统和循环系统的基础组织已经发育的基本完善。

◆ 胎教建议

1.怡情胎教：愉悦的心情是整个孕期都必不可少的。

2.音乐胎教：音乐是通过生理作用和心理作用2种途径影响胎儿生长的，坚持音乐胎教不仅能优化后天智力，还能发展音乐天赋。每天放1~2次，每次15~20分钟。

推荐胎教音乐：古典音乐《圣母颂》、《摇篮曲》

3.抚摸胎教：通过抚摸胎儿形成良好的触觉刺激反应，通过反射性躯体蠕动以促进大脑协调功能的发展。

抚摸方法：睡前先排空小便，然后平躺或靠坐 在椅子上，全身放松。将双手放在腹部，以从上到下，从左到右的顺序轻柔抚摸肚皮，每次5-10分钟。边抚摸边跟宝宝说话，或者搭配轻柔的音乐效果更佳。

04孕4~10月（13~40周）全面胎教

怀孕第4月，胎儿已经产生了最初的意识，并且开始能感觉到光。胎儿的神经元在这一阶段迅速增多，神经突触增多，并且开始对光照产生反应。从孕4月开始就可以对胎儿进行比较全面的调教了。

◆ 胎教建议

1.怡情胎教：愉悦的心情是整个孕期都必不可少的。

2.音乐胎教，推荐音乐《G调第一大提琴组曲——前奏曲》

3.抚摸胎教

4.语言胎教：给宝宝讲故事、朗诵散文诗歌，一定要在脑海里联想故事/诗歌的内容中的画面，语气有起伏，声音有情感，声情并茂地讲述才能更好地刺激胎儿的听力发育，促进大脑发育。

推荐胎教故事：《猜猜我有多爱你》、《了不起的狐狸爸爸》

推荐胎教诗歌：《泰戈尔诗集》

推荐胎教散文：《写给未来的你——余光中》

5.光照胎教：用手电筒紧贴腹壁照射胎头（切记光线不易太强），每次持续3-5分钟，结束前可反复关闭开启手电筒以便于胎儿适应光照变化。

6.运动胎教：运动不仅能增加孕妈妈自身健康，缓解孕期疲劳，还能增加胎宝宝的血液供氧，从而促进胎儿生长发育。推荐孕期运动：散步、孕期瑜伽、适当游泳。

医学研究证明人的性格并不是出生后形成的，而是从胎儿时期就开始形成。良好的胎教不仅能刺激胎儿感官，促进大脑发育，也是胎儿性格养成非常重要的一环。

胎儿能敏锐地感知母亲的思维、情绪以及对自己的态度。建议孕妈妈们孕期多多修身养性，尽量将性格中美好的一面传给宝宝。

祝愿每一个胎宝宝将来都能自律自强，温和且阳光。