O型血的人应多吃肉，A型血要多吃素？四种血型的人应该怎么吃？

导语：人的血型是自然的，主要受基因影响，他们不能选择，父母双方的血型最终决定了你的血型，血型是人类血液的一个分支，我们常见的血型有A型、B型、AB型和O型，此外，还有RH系列血型，RH血型是一种特殊的血型，与四大血型相比，人数相对较少，这种血型也被称为“熊猫血”。

目前，关于血型的研究很多，甚至血型与人格的关系，血型与健康的关系，血型研究和开发与健康也有一定的关系，每种血型都有不同的特征，只有彻底了解自己的血型，我们才能使自己更健康。

一个人的血型对其食物的类型和需求起着决定性的作用，从医学研究中可以了解到，一些人在减肥过程中尽最大努力控制饮食，但他们仍然在增加体重，主要是因为身体血型的差异导致食物对人体的影响不同，换句话说，根据每个人的血型，他们对食物的使用也应该因人而异。

O型血

根据临床病理学家和血型研究人员的说法，O型血根据这一人格特征判断身体素质和患临床高危疾病的风险，为了补充免疫系统的运行方式和体内代谢激素水平，这种血型的人通常喜欢吃一些野果和生肉，因此，在临床医学和中医学中统称为O型血的人是“狩猎血型”。

受血型各方面的影响，O型血的胃肠动力高于其他血型，肉类食品和不易消化的食品中的蛋白质、氨基酸和微量元素补充了人体内的胃肠动力，也会达到一定的消化机制，但肉类食品摄入不足，或人体各组织器官长期缺乏养殖食品中的蛋白质和营养素，临床上易患缺铁性贫血，组织损伤发生率高。

临床研究人员判断，O型血补充肉类食品中的营养有一定的科学原因和研究依据，但这种临床现象并不是绝对必要的摄入物质，虽然肉类食品的营养价值可以满足人体、大脑中枢和神经细胞各种组织和细胞所对应的营养，但我们也应该根据我们的身体状况、生命体征和血常规检测的各种器官指标来控制肉类食品的摄入量。

从现代临床医学的角度来看，为了预防临床上的高危疾病，补充人体各组织器官所对应的营养素，每人每天摄入约125~200克肉类食品，此外，注意摄入蔬菜水果中的水溶性膳食纤维、氨基酸和营养素，尽量减少谷物、面食和高脂肪食物，这有利于控制基本代谢率和健康的体脂率。

A型血

在四种常见血型中，A型遗传时间最长，这种血型有一个明显的缺点，就是消化功能处于四种血型的末尾，与其他血型相比，人们更容易出现消化系统的病理问题，如食管癌、胃癌、舌癌等，因此，这种血型的人应该尽量减少脂肪食物的摄入，少吃肉类，多吃蔬菜。

在选择谷物时，宜选择糙米或荞麦，在选择肉类时，每周的肉类摄入量至关重要，可以通过煮沸或蒸制，但注意不要一次吃太多，你也可以每周吃两次海鲜，主要是高蛋白饮食，尽量少吃奶制品。

B型血

B型血的人快乐活泼，事实上，这种血型的人可以吃各种食物，并且有很强的消化和吸收能力，然而，如果你想保持健康，你应该尽量少吃花生、土豆、芝麻和其他食物，虽然过量摄入这些食物不会影响你的健康，但会降低新陈代谢功能，这会使你的身体肥胖，影响你的外表。

因为B型血的人有更好的消化和吸收能力，他们通常无法控制自己的嘴，如果他们经常饮酒和饮食过量，他们尤其容易肥胖，这对他们的健康极为不利。

AB血

AB血型是四种主要血型中的最后一种，因此，这种血型的人适应性差，消化系统弱，食物过敏，有人建议AB血型的人应该多吃素食和豆制品，这也可以为身体补充蛋白质，尽量少吃肉，你可以适当地吃一些鱼和虾，建议人们多吃维生素和水果以增强免疫力。

美国研究人员对5000人进行了一项调查，发现估计寿命最长的人是O型血，平均寿命近87年，而最短的人是A型血，只有62岁，O型血和A型血之所以有两个极端，是因为O型血的人有更强壮的身体、坚定的意志、相对平衡的心理和对长寿的强烈信念。

相对而言，A型血患者属于心理敏感者，简单地说，他们皮肤很薄，很多时候，你会经常担心各种事情，不管是你自己还是别人，在很长一段时间内，这些影响会导致过度的心脏压力，同时，它在消化系统中也明显较弱，饮食不当会使血液浓度升高，血液会慢慢变得粘稠，容易患心脑血管疾病，而出现胃肠道问题的几率也相对较高。

事实上，人体的寿命因个体不同而不同，它仅在血型方面相对有限，注意生活中的良好规则，无论哪种血型都能有效延长寿命。

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