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怀孕6个月,孕妈注意这6个细节,表示胎儿发育很健康

出处:日期:2020-11-29 10:25:16

怀孕6个月,需要注意的事项有如下:

1,怀孕21~24周为孕6个月,如果是怀孕6个多月,那就是25周之后。

2,怀孕6个月,对孕妈来说最重要营养素是补铁。孕妈如何补铁呢?多吃动物血和肝脏,然后是动物瘦肉类。肉类包括血和肝脏,孕妈每天吃到2两就可以了。

不过要提醒一下:动物肝脏含铁量虽多,但含维生素A更多,维生素A过量会引起恶心呕吐症状。所以,孕妇每周吃猪肝80克或鸡肝40克就好。要补铁,还是鸭血的效果最好。

另外,维生素C能让补铁效果增加5倍,所以补铁之后可以吃点猕猴桃或橘子。但是咖啡、茶叶、可乐,会抑制铁的吸收,要注意哈!

3,怀孕6个月前后,重点要做的产检是四维彩超和糖耐,这两项产检都是非常重要的。四维B超不用空腹,还要记得带点零食填填肚子。或者临检之前爬楼梯,多与宝宝说话,也能有利于一次通过。

糖尿病筛查呢,就要空腹了。记得检查之前不要刻意注意饮食,毕竟真实的结果才是重要的。但是平时多吃一点杂粮,比如小米、黑米,红豆绿豆、糙米麦片、玉米红薯,以及新鲜的蔬菜,有利于预防妊娠糖尿病。

4,怀孕6个月,胎儿的听力已经非常好了。音乐、讲故事,朗诵诗歌,尤其是粑粑低沉厚重的声音,更另宝宝喜欢。所以,孕妈要避免去声音嘈杂的地方,以免刺激到宝宝。

5,怀孕6个月,胎儿已经有了一定的视力,不过非常微弱。此时补充DHA和维生素A,有利于胎儿视网膜光感细胞的发育。另外,如果户外阳光充足,一定要出去多晒晒太阳。

6,适量运动,睡眠充足,不要干体力活,这些大家都知道了,就不用多说了哈。祝你好孕!

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