现在的年轻人注重生活质量，也热爱锻炼身体，所以现在健身和瑜伽深受年轻人的欢迎。健身不仅锻炼身体，还能塑造一个完美的身材，也是一种很好的减压方式。但也有一些健身狂人，在怀孕期间依然坚持锻炼，身上的肌肉覆盖着孕肚，身材看上去就不像是怀孕的人。

31岁孕妈身怀六甲坚持撸铁

袁合荣拥有一身健硕的身材，给人的第一感觉就是健美教练或少健美达人，但她真正的主业其实是医学行业，她本身也是出身于医学世家。她不仅得到家族医学知识的传承，也进修了医学专业，是一名优秀的中医。可她偏偏热爱健身，正因为她一身优美的肌肉线条而走红。

就在她怀孕6个月的时候，就非常烦恼，因为自己看上去6个月的孕肚，一点也不显怀，所以她晒出了自己6个月的孕肚照。

对此有许多网友调侃道：“我打不过孕妇，这身体太彪悍了”。不过也有人提出了质疑，表示女性如果想要练出这么大的肌肉，肯定要付出比男性更多的努力才能有这样的效果，是不是她用了什么补剂来增加肌肉？而且是怀有6个月的身孕，这样会影响胎儿的正常发育。

面对这些质疑，袁合荣并没有过多解释，她果断晒出胎儿的B超，直接打脸众人的质疑声。

虽然她的身材看起来不显怀，而且再加上她平时照常锻炼撸铁，体能锻炼量比正常孕妇高出许多，所以才让网友们有所担心。

不过从她给出胎儿健康发育的证据后，也说明了她对自己身体的了解十分清楚，毕竟她是学医出身的，自己如何保障胎儿健康发育自己心里也是有数的。

为此关于孕期该如何锻炼的话题网友们讨论得十分火热，有些网友觉得孕期不应该做这种剧烈的锻炼，尽管B超检查正常，也是对孩子和自己身体不负责任的表现，应该好好养胎，等产后再锻炼都可以。

而有的网友则不是这么认为，孕期应该适当运动，有助于孕妇分娩，生娃的时候更顺畅些。但是像袁合荣这种高强度的锻炼方式，还真是少见，可能是个人体质的不同，有些人通过合理地锻炼方式，也可以做到6个月身孕进场高强度锻炼吧。

不过普通人还是老老实实养胎比较好，毕竟没有像袁合荣一样长期锻炼过，孕期还需多注意生活习惯，避免高强度运动。

怀孕后需要注意哪些问题？

1、孕期运动要适度

有些新手准妈妈在第一次怀孕的时候，总觉得挺着个大肚子不宜过多运动，应该静养胎儿，避免过多摇晃孕肚。

其实在孕期是可以适度运动的，只是要注意不宜进行高强度的运动或者干重活，比如长时间提重物，激烈奔跑等等。孕期可以适度进行瑜伽锻炼，适当地运动，也利于分娩，宝妈生产时更加顺畅，并且适当的运动，可以缓解压力，这也是预防产后抑郁的好办法。

2、作息要规律，不要熬夜

如果作息时间不规律，很容易导致内分泌失调，出现身体各个功能紊乱的情况，这样是不利于胎儿健康发育的。

熬夜也是不可取的，不仅伤身，也容易影响胎儿的发育，并且睡眠不足，人体褪黑素的分泌减少，身体免疫力也会下降。

如果孕妇生病感冒，轻度身体还能自行调节，但是严重些，需要吃药打针的话，对胎儿有一定的影响。所以宝妈在孕期要确保自己的作息要规律，尽量保证自己身体的健康，这样才能给孩子提供良好的成长环境。

结语

对于孕期是否合适高强度运动这个话题，其实宝妈们不必去纠结，能适应多大的锻炼强度，这是因人而异的。

对于长期高强度健身的达人来说，可能在孕期进行一些强度较高的运动，对她们来说轻轻松松。而普通人可能就承受不了这样的运动，所以在孕期根据自己对自己身体的了解，适当地进行运动即可。

不过普通人还是不建议进行激烈的运动，为了自己的身体和宝宝的健康发育，还是不要盲目锻炼为好。