【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：到了孕中晚期，有的孕妈妈就会出现水肿的情况，就导致不敢喝太多水，喝水和水肿没有太大关系，该喝水还是要喝的，可以促进血液循环，排出代谢废物。

那么孕妈妈水肿是怎么回事呢？对胎儿有没有影响？应该怎么缓解？

孕期的时候我倒是没有遇到水肿的情况，不过生完孩子后倒是水肿了一段时间。

什么是水肿呢？

怀孕的过程中，孕妈妈的体液会增加6-8升，4-6升为细胞外液，储存在组织中造成水肿。大约75%的孕妈妈经历过水肿，而且水肿的位置也不同。

一般出现在脚、小腿，也有的孕妈妈会表现在脸上，有轻微的肿胀，不过在休息后悔消失。早上的时候轻，到了晚上重，孕晚期症状会加重，如果是天热的时候更明显。

水肿对胎儿有影响吗？

孕期的水肿是一种正常的现象，一般情况下不会带来影响，在生完宝宝之后就会消失。但是如果下肢水肿，休息6个小时后不能消退，而且会向上蔓延，这种情况就有点不正常了。如果还伴随有高血压和蛋白尿，那孕妈妈就有患患“子痫前期”的危险，必须做好产检并与医生充分配合进行治疗。

怎么缓解预防水肿？

1、穿专用的弹性长筒袜

我身边有个孕妈妈就有水肿的情况，医生让她穿了个长筒袜，能够适当的给腿部加压，让静脉失去异常扩张的空间，缓解水肿。可以早上穿晚上脱下休息。

2、静养

如果感觉水肿的比较难受，孕妈妈可以通过静养的方式缓解，缓解心脏、肝脏等器官的负担。

3、游泳

孕期游泳时一项很好的运动，如果孕妈妈会游泳的话，不妨在水中待一会，也能够缓解水肿的情况。