养育宝宝，每个妈妈都是需要用心又耐心的，但有不少新手妈妈就比较迷茫，不知道究竟该怎么样喂养宝宝比较好。

针对6个月内的宝宝还好，一般全母乳喂养让宝宝吃饱睡好就非常开心了。而宝宝吃饱睡好，就能够很好地成长发育。

但满6个月的宝宝，一般是正式添加辅食的时候了。但给宝宝添加辅食后，很多新手妈妈却又不知道宝宝该以辅食为主，还是该以奶为主呢。那么，针对不同月龄宝宝的喂养，就一起来聊聊吧。

宝宝母乳（配方奶）和辅食的喂养及时间该怎么安排呢？

因为6个月~9个月的宝宝肠胃比较娇嫩，咀嚼系统发育也不完善，所以满6~9个月宝宝的饮食还是应该以奶为主，以辅食为辅。

对于哺乳不足的妈妈，建议选择配方奶喂给宝宝喝，不要因为宝宝吃辅食了，就断了宝宝的奶类食物，才几个月大的宝宝吃不了多少辅食，主要还是适合喝奶的。

一般来说，每天给宝宝安排4次母乳或配方奶，每天添加2次辅食就够了。

每天具体喂养时间：早上宝宝醒来后，喂一次母乳或者配方奶；上午10点左右喂一次母乳或者配方奶；中午12点喂一次辅食；下午3点喂养一次母乳或者配方奶；下午6点喂养一次辅食；晚上9点（宝宝睡前）喂养一次母乳或者配方奶。

为什么要给宝宝添加辅食的时间安排到中午12点和下午6点呢？因为这正好是大人们吃午饭和晚饭的时间，选择这个时间段喂辅食，对宝宝以后形成规律用餐时间很有好处。

一、6个月宝宝辅食添加，建议从强化铁米粉开始

1.宝宝第一口辅食吃什么？

给6个月宝宝第一口辅食，建议喂强化铁婴儿营养米粉，直接买1段米粉就可以了。

有些宝妈为了省事，就直接把大米磨成米粉来喂宝宝。非常不建议这样做，因为自家磨的米粉营养素不足，而直接购买的强化铁营养米粉，才是针对不同月龄宝宝身体所需而调配的。

第一周建议给宝宝吃婴儿营养米粉、香蕉泥；第二周可以给宝宝吃些鱼泥、土豆泥、苹果泥等；第三周给宝宝吃些玉米泥、南瓜泥、青菜泥等；第四周可以给宝宝添加番薯泥、山药泥、猪肝泥、茄子泥等。

二，7~9个月的宝宝辅食，注意性状的调整

随着宝宝渐渐长大，宝宝到了7~9个月龄，宝宝辅食就要从吞咽期过度到压碎期了，才能让宝宝的咀嚼能力得到锻炼。

也就是说，对于7~9个月宝宝辅食的形态，要从各种泥状辅食过渡到类似颗粒状的辅食，如开始给宝宝吃些面片，面条，粥，蔬菜和肉等，这些食物都不需要再做成泥状了，但是一定要煮熟煮烂，以便让宝宝能够用舌头和上颚把食物压碎。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

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