从怀孕的那一刻起，孕妈妈们就在为宝宝的出生做着准备，除了一些必备的母婴用品之外，营养准备也是非常必要的。孕妈们如果营养摄入不足，可是会影响胎宝的发育哦~想让宝宝发育得更好，准妈妈们还得做些功课才行！

孕期需要补充哪些营养素？

为了保持身材，很多爱美的孕妈妈不敢放肆吃喝。实际上，孕期补营养，并不需要暴饮暴食，只要保证营养摄入均衡即可。很多有助于宝宝成长发育的营养素，可以多补充一些~

1.蛋白质

蛋白质有助于增强免疫力，帮助准妈妈抵抗疾病。科学补充蛋白质，能让胎宝提高先天抵抗力，并且让宝宝的大脑发育更健全。

食物来源：鱼、肉、蛋、奶、豆制品

2.叶酸

叶酸是孕期非常重要的一种营养素，如果缺乏叶酸，会导致孕妈妈出现贫血等症状，宝宝缺乏叶酸，也会出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等问题，甚至还可能造成宝宝的神经管缺陷。怀孕时补充叶酸，能让宝宝发育更好，预防先天畸形。

食物来源：绿叶蔬菜

3.铁

中国有句老话：“一人吃，两人补。”孕期的准妈妈们需要摄入充足的营养，来提供给宝宝，铁元素就是其中一种重要的元素。孕期，准妈妈的铁元素消耗会增加，如果不及时补充，会造成免疫力低下等问题，从而增加分娩的风险，也不利于胎儿的发育。

食物来源：猪肉、牛肉、动物肝脏、坚果

4.维生素

各种维生素也是孕期必备的，其中维生素A 能帮助胎宝健全心脏功能，减少先天性视力障碍的出现，同时还能帮助孕妈妈增强抵抗力。维生素D对于促进钙质的吸收很有帮助，能够促进胎宝骨骼发育，预防先天性佝偻病。

食物来源：蔬菜、水果、谷物坚果、动物肝脏、粗粮

5.脂肪

虽然脂肪容易导致肥胖，但孕期能量消耗大，脂肪是维持胎儿发育的重要能量来源。适量摄入脂肪，能让孕妈妈保持体重的稳定，有助于胎宝的成长。

食物来源：玉米油、橄榄油、花生油交替食用

6.钙

钙质可以帮助人体的骨骼发育，准妈妈在怀孕期间，需要为胎宝的成长提供大量钙物质，如果不及时补充，会导致缺钙，引起失眠、腿脚抽筋等问题，甚至还会影响到胎宝的钙质吸收，造成宝宝发育不良，产生畸形、佝偻病等症状。

食物来源：豆制品、奶制品、沙丁鱼、花生

聪明胎宝养成，从孕期开始

准妈妈们都希望，自己能生出一个聪明可爱的宝宝。大家知道吗？聪明宝宝的养成，是需要早早做准备的。

胎宝的大脑神经元发育，早在孕八周的时候就已经开始了。当胚胎形成的时候，宝宝的脑部神经组织一点点成型。在宝宝的所有器官中，神经系统发育最早、周期最长，到出生前形成庞大的神经元网络化。神经元网络化影响着宝宝的视觉、听觉、语言和认知，为宝宝日后的成长奠定基础。

因而，早早把握住胎宝大脑发育的关键期，就能提高他的智力。那么，准妈妈知道如何在孕期帮助宝宝大脑发育吗？

仅仅靠日常的饮食，可能没办法做到面面俱到。尤其是孕早期，早孕反应还会影响到妈妈们的食欲。这时候，惠氏S-26爱儿乐妈妈奶粉就能给孕妈贴心守护。

神经元网络化是胎宝发育的重要步骤，从孕早期神经元形成，到孕中晚期神经元网络建立，都离不开关键营养素的支持。惠氏S-26爱儿乐妈妈奶粉，全新升级PRO智孕配方，含有神经鞘磷脂、DHA、胆碱等营养元素，为宝宝大脑发育加分。

而且，惠氏S-26爱儿乐妈妈奶粉100%原装进口，品质有保障，补充每日营养所需，为孕妈妈带来专业营养呵护。低脂配方，口味清淡，准妈妈们可以放心饮用，不用担心会长胖，补充均衡营养，为胎宝成长添动力！