消费日报社官方帐号

辅食，有补充和均衡营养的功能。辅食添加是宝宝从纯母乳到母乳加辅食再到纯食物喂养的重要过渡阶段，也是宝宝开始用口腔接触食物、用牙齿咀嚼食物的启蒙阶段，辅食引入时间是否恰当、食物搭配是否营养健康都在宝宝生长发育过程中有着举足轻重的作用。

最重要的是，辅食的引入，会极大地改变宝宝的饮食结构，对宝宝而言是非常重要的时刻。因此，弄清以下三个问题至关重要：宝宝的辅食应该何时引入？引入辅食后，还需要母乳或奶粉喂养吗？辅食与母乳或奶粉的配比又该如何搭配？下面，我们就这三个问题进行逐一探讨和解答。

1、何时引入辅食比较适合？

对于何时给宝宝添加辅食，很多新手爸妈并不清楚。一个比较普遍又接受度比较高的说法就是，由世界卫生组织给出的相对可靠的建议：满6个月月龄就可以给宝宝逐步添加辅食。而欧美儿科专家给出的建议则更早，在4~6月龄期间就可以给宝宝引入辅食。

但是6个月并不是添加辅食的最佳或最标准时间，至于何时可以开始给宝宝引入辅食，也有特定的判断依据可循。新手爸妈可以参照以下三个条件，来判断宝宝是否满足添加辅食的条件：

如果宝宝满足以上三个条件，就可以开始添加辅食了。

2、引入辅食以后，能否减少宝宝的母乳或奶粉喂养呢？

很多人觉得辅食可以给宝宝提供充足的营养，所以引入辅食后就可以减少母乳喂养或者补充配方奶粉了。

也有老人认为随着月龄增长，母乳就越来越没有营养了；有的宝妈甚至也认为辅食所提供的营养可以替代母乳和配方奶粉，这几种认知都是错误的。一岁之内，宝宝生长发育所需主要营养的来源仍然是母乳和配方奶粉，而且母乳是根据宝宝生长发育情况自动调节以适应宝宝的。如果这一阶段减少宝宝的母乳或奶粉摄入，会影响宝宝的生长发育。而在宝宝满周岁之后，可以根据实际情况，减少母乳和奶粉喂养。

美国儿科学会指出：母乳喂养最好要到宝宝满1岁，如果条件允许的话，可以持续母乳喂养到宝宝2岁以后。

因此，即便引入了辅食且宝宝接受良好，依然应该坚持母乳喂养宝宝满周岁甚至2岁。

3、6-18月龄宝宝辅食与母乳或奶粉该如何搭配呢？

在引入辅食以后，随着宝宝月龄的增长，其饮食结构也发生相应的变化，即对辅食的需求逐渐增加，对母乳的需求日益减少。那么，引入辅食后，辅食与母乳或奶粉的搭配占比又是怎样的呢？下面介绍6-18月龄段宝宝辅食与母乳或奶粉的配比以及各阶段的辅食搭配推荐，供各位宝妈参考。

◆ 6~7月龄：辅食占比15%，母乳或奶粉占比85%

这一阶段辅食可以每日添加2~3餐，每餐2~3勺的米粉。辅食以含铁量高的米粉为主，也可搭配土豆泥、南瓜泥、香蕉泥、苹果泥等食物。

◆ 7~8月龄：辅食占比35%，母乳或奶粉占比65%

这一阶段辅食的量适度增加，但母乳或者配方奶粉依然占据主要地位，每天仍需不少于600ml的母乳；辅食每餐约为2/3碗，每日2~3次。

★ 辅食搭配推荐：鸡蛋、豆腐、馒头片，软面条、稀粥、肉泥等柔软易咀嚼的食物均可。

◆ 9~11月龄：辅食占比65%，母乳或奶粉占比35%

这个阶段每日母乳量不低于500ml，辅食每餐约为3/4碗，每日保证3次正餐、可根据情况适当加餐1次。

★ 辅食搭配推荐：胡萝卜条、黄瓜条等宝宝辅食手指条，宝宝可以用手拿着吃，在补充营养的同时锻炼宝宝的咀嚼能力，还可以锻炼宝宝手的抓握能力，增加宝宝对食物的触感和认知。宝妈也可以根据实际情况给宝宝添加面条、小馄饨等简单易做的辅食。

◆ 12~18月龄：辅食占比75%，母乳或奶粉占比25%

这一阶段辅食成为宝宝的主食，母乳则成了"零食"。辅食搭配上没有太多忌讳，只要避免给宝宝吃太咸太油太硬的食物就可以了。

以上就是6-18月龄宝宝的辅食与母乳或奶粉搭配比例了，希望对新手宝妈能有所帮助。

给宝宝添加辅食对宝妈来说确实是一道难题，何时引入、如何搭配都需要好好研究。可供选择的食材千千万万、搭配也各式各样，到底怎样给宝宝添加辅食才更安全且营养呢？

这确实不是三言两语就能说清楚的，总之照顾宝宝还需要妈妈们多费些心思，如果妈妈们实在是不知道该如何照料宝宝，可以参考育儿专家和知名医生推荐的这本《辅食每周吃什么》。

这本书是专门为0-3岁宝宝量身制定的一本书，书中详细介绍了0-3岁宝宝的饮食问题，比如每个阶段宝宝的辅食该如何添加、添加过程中容易出现哪些问题、宝宝不爱吃饭了怎么办等等，在喂养过程中可能出现的情况，书中都有详细介绍，如果你的孩子还没满三岁，这本书早晚用得到。

而且这本书还介绍了215道的辅食，每道辅食都有做法介绍、营养说明、搭配方法等等，妈妈只需照着做就好，再也不用担心自己做的辅食，一不小心就会把娃给坑了。

一本在手，健康我有，无论新手宝妈多缺乏辅食经验，有了它的帮助，相信在给宝宝准备辅食方面，一定会得心应手、游刃有余。