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哺乳期你应该知道这些!

出处:很好说话的李医生日期:2021-10-10 11:05:08

1 哺乳期感冒能否吃药,能否喂奶?

答:可以,感冒并不是通过哺乳来传播的,它的传播途径主要是通过染病者咳嗽,或打喷嚏时产生的飞沫和微粒。也就是说,是通过呼吸道的分泌物来传播的。而当母体受到来自感冒病菌的侵犯时,身体会产生抗体,进入乳汁,从而给宝宝提供保护。感冒通常具有潜伏期,一般来说,潜伏期间,家庭环境中就有了病菌,宝宝也已经暴露在病菌的环境之内了,所以,哺乳期妈妈感冒,更要给宝宝喂奶,因为乳汁中有保护宝宝的抗体成分。如果担心妈妈身上的病菌传染给宝宝,妈妈可以在抱宝宝或哺乳前洗手,然后戴上口罩。

2 问 多吃肉蛋奶,母乳营养才会好?

答:母乳营养素含量相对来说是比较稳定的,不会因为妈妈的饮食发生太大的改变。但是,妈妈的合理膳食,可以促进母乳量的分泌。并非一定要多吃肉蛋奶,而应注意均衡营养。

3 问 母乳检测显示质量不好,需要补充奶粉?

答:母乳检测项目只能作为参考,不能完全说明母乳质量不好。母乳分泌依靠完美的生物学机制,是一个非常稳定的过程,有其自身的规律。母乳依靠自己身体内储备的营养物质来维持泌乳,维持泌乳量,维持母乳中营养素含量的稳定。所以说,如果母乳量充足,不需要额外补充奶粉。若母乳量不够,或者因为其他原因无法母乳喂养,需要选择有质量安全保证的配方奶粉进行婴幼儿喂养。

4 问 哺乳期,需要继续补钙吗?

答:哺乳期的女性需要大量的钙质,可以通过饮食或者营养品来补充。哺乳期女性乳汁中要分泌大量的钙,哺乳期间,每天需从母乳中输送200~300mg的钙给婴儿,所以哺乳期补钙是非常有必要的。根据膳食指南,哺乳期每日约需要1200mg钙摄入,建议从奶制品及日常饮食中摄入。如果摄入量不足,可单独补充钙剂。

5 问 母乳冷冻之后营养会有损失?

答:母乳冷藏方式得当不会使母乳营养价值丢失,所以要冷藏的情况下,对于冷藏度数以及冷藏时间都要做合理调整和安排,才能避免母乳质量出现异常影响。意见建议:1、母乳冷藏在四摄氏度的情况下,可以存放48小时。冷藏在零下五度至五十度时,可以存放半年时间。2、母乳解冻时,选择温水慢慢加热,避免使用热水加强。母乳过多的女性,在进行母乳冷藏处理期间,要根据冷藏的度数做时间安排,所以在冷藏时要注意时间上的记录,以防止时间超出保质期而影响母乳质量。

6 问 哺乳期有哪些饮食禁忌吗?

答:哺乳期饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。要注意避免吸入二手烟,如果家中有人吸烟,建议戒烟。对于高脂食物也要酌量摄取,不宜吃太多。

#哺乳期#

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