宝宝到了该添加辅食的月龄，却不知道该怎么让孩子吃奶了？

这样的状况确实不在少数，我们后台也有妈妈留言：

老师，我家宝宝添加辅食了，可我发现她这一阵吃奶很是不好好吃，我想着不吃奶吃辅食也行吧，可有的妈妈说必须保证孩子奶量摄入，那宝宝添加辅食后该怎么安排吃奶呢？

宝宝可以吃辅食后，对奶的关注就少了，有的妈妈甚至因为宝宝添加辅食后奶量减少，有了断奶的打算。

事实上，即使宝宝添加了辅食，母乳或者奶粉仍然是重要的营养物质，摄入的量应该足够才行。那么这种情况下妈妈们应该怎么安排宝宝吃奶呢？奶量减少甚至宝宝厌奶该怎么办？下面我们来详细说说。

1、奶量摄入

划重点，即使添加了辅食，宝宝的主食仍然是奶，包括母乳和配方奶。在宝宝一岁半之前，奶制品为主食，才能保证相对高密度能量的提供，如果辅食摄入过多反而不利于宝宝的生长发育。

对于6个月到12个月的宝宝，不管是配方奶还是母乳，应该每天保证在600~800毫升之间；对于12个月到18个月的宝宝，奶量不能少于400~600毫升。

辅食应该根据宝宝每天进食的主食—也就是奶量与宝宝的生长状况来决定如何搭配，比如某一天宝宝喝奶很多，我们就可以调整复试中蛋白质的摄入。这里的推荐的奶量也不是一成不变的，根据自己宝宝的具体情况灵活掌握，让孩子健康聪明。

2、添加辅食后奶少了怎么办

由于宝宝添加辅食以后吸奶的主动性降低，刺激的少了，可能会导致哺乳妈妈奶量减少；况且很多职场妈妈在宝宝6个月以后就开始上班了，奶量减少也非常的普遍。

这时我建议哺乳妈妈们尽量增加亲喂的次数，或者有条件的话可以在公司吸奶，以便维持母乳的持续分泌，多让宝宝吸吮仍然是促进泌乳的重要方法。职场妈妈上班以后，注意力从养育孩子转移到了工作上，回到家里可以更多更有效地陪伴孩子，也能促进乳汁持续分泌。

3、添加辅食后宝宝厌奶了怎么办？

有时候我们会发现，自从宝宝吃了“有味道”的辅食后，对口味清淡的奶反而不喜欢了，尤其是过早的引入水果汁（苹果汁、橙汁）这类又酸又甜对于宝宝还是“重口味”的果汁后，对于奶水更不喜欢了。

不要过早地给宝宝引入果汁、菜汤这类食物哦！营养密度低不说，还影响宝宝吃奶。如果想给孩子吃水果蔬菜，蒸熟弄成泥状就可以了。

如果孩子不喜欢吃奶了，妈妈们可以用个小技巧，在乳头或者奶嘴上抹上一些果汁吸引宝宝过来，然后再逐渐恢复正常，也是可以的。

4、宝宝食谱安排举例

说了这么多，下面给大家举例说明一下6~12个月宝宝的奶量和主食安排：

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。