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阳虚=能量不足

阴虚=物质不足

够直白的吧

引起阳虚的原因很多，但“能量摄入不足”的情况几乎没有，大部分都是其他原因。通过服用NMN加强能量代谢大概率属于智商税。

比较常见的是运动太少导致部分能量代谢功能退化了，科学运动即可。

阴虚基本上都是营养物质缺乏导致的，根据具体情况补充相应营养即可。

PS：其实中医还是不错的，“阴虚”“阳虚”这种名词虽然原始，但人家最起码有这个意识。一般身体出现这种情况，你去找西医，大概率就是“你没病，滚犊子”；更倒霉的情况是打发到心理医生那里，然后越治越矬。等引起严重问题了，西医的缓解症状、抗炎之类的思路也是隔靴搔痒，根本解决不了问题。很多时候，感觉相当一部分西医的水平还不如营养师和健身教练呢……