顺产1-3天吃什么好？顺产1～3天可以适当吃点蔬菜水果、面条、稀饭、鸡蛋、牛奶等食物。
顺产1～3天身体比较虚弱，营养流失过多，不要吃过于油腻辛辣刺 激性的食物，以免导致肠道负担加重，对身体恢复造成影响，平时可以适当吃点容易消化的食物，例如蔬菜水果，不仅能补充水分，同时还可以补充身体缺乏的维生素和各种微量元素。
平时也可以适当吃鸡蛋，牛奶，瘦肉等食物，这类食物里面含有的蛋白质较多，能够给身体提供能 量，增强身体抵抗力，促 进身体恢复。
顺产后如果发现有出血、腹 痛或其他不适症状出现，需及时就医。
产后吃什么补品（顺产1-3天吃什么好）
1红糖
营养作用：含铁量高，含多种微量元素和矿物质，能够补 血 利 尿、防治产后尿 失 禁，促进恶露排出。
专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多导致体内少盐。
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2鸡蛋
营养特点：含蛋白质丰富且利用率高，还含有卵磷 脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中的脂肪易被吸收。有助于产妇恢复体力，维护神经系统健康。
专家提醒：每天吃4-6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
PWRH产后营养，为产后妈妈提供宫内膜修 复营养，产道弹力修 复营养、补 血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，补充孕产流失的能 量同时还可提升母乳的质和量。
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3肉汤
营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质。味道鲜美可刺 激胃液分泌，提高食欲，促 进泌 乳。
专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量高于一般人，因此大量喝汤十分有益。
科学“坐月子”（顺产1-3天吃什么好）
科学“坐月子”多年来一直在倡导，也已经被社会认可。如，大多数的产妇和家庭都知道月子期间要做好房间通风、可以刷牙、洗头、洗澡、适当活动等。但仅有这些“坐月子”常识还是不够的。据某市孕产妇死亡信息透露，两年间该市孕产妇有4例死于产褥期内，占该市孕产妇死亡的66.7%。可见，如何科学、安 全“坐月子”，真 正成为产褥期保 健的一项重要事情了。
PWRH修 复标准
1、补充孕产流失营养18-20%
2、排恶露，清理残淤营养13-15%
3、宫体内膜、产道损伤修护26-23%
4、恢复生殖弹性营养、皮层松 弛的营养17-19%
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%
7、控乳腺炎、生殖炎症16－15%
8、子 宫粘连修 复15-18%
9、子 宫 瘢 痕修 复13-17%
产后子 宫的恢复：（顺产1-3天吃什么好）
不管是顺产还是剖腹产生产过程中子 宫的损伤是避免不了的。根据研究，整个分娩的过程是相当耗能 量的，生个孩子消耗的能 量不亚于跑一个马拉松，请注意，不是“半马”，而是“全马”。
产后子 宫的复原主要包括子 宫体、子宫 颈和子 宫内膜三部分。又或者是：由于频繁的宫腔操作史、感 染及部分药 物的使用，子 宫内膜损伤的发生逐渐增多，特别是子 宫肌瘤剔除，子 宫内膜炎或反复流产后清宫等导致的子 宫内膜基底层破坏，造成子 宫内膜重度损伤，再 生 修 复困难'常引起子 宫前后壁之间纤维 瘢 痕和粘连的形成。有研究表明，近三分之二的胚胎种植失败是由于内膜因素所致'而宫腔粘连又是内膜所致不孕中主要、难解决的一个病因。这一系列的原因导致子 宫损伤的修 复期正常是3个月。
法国PWRH产后营养让损伤的子 宫内膜再 生，从而补充缺失的子 宫内膜，国内外学者做了很多研究。血管新 生是子 宫内膜损伤后修 复过程中必不可少的环节。应用细胞因子、细胞或其他物质刺 激缺血组织的血管新 生，提高组织的供血供氧，从而促 进组织的修 复。
产后气血不足有哪些表现：（顺产1-3天吃什么好）
分娩时，由于产创或者出血，产后常出现气血不足，同时需要分泌乳汁来哺育婴儿，而乳汁为精血所化。脸色不好,皮肤没有光泽甚至斑 斑 点 点，头发大把大把地往下掉,手脚变得冰凉、怕冷,月经量变少,睡眠不好,明显的精神精力变差!!……这些都是产后气血不足的表现! 有人认为，产后元气大伤，要大补才能把失去的营养补充回来，其实这个想法是非常危险的！产后过度进补，容易造成恶露排出不畅，有些体质特别热的产妇，吃了较温补的滋补品后，容易引起产后出血或是便 秘的情况。同时，还应该选择较容易消化吸收的滋补食材。
卫生组织发现人体需要大量供给含有21项血液原料PWRH产后营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
产后进补注意事项（顺产1-3天吃什么好）
1、适当补充体内水分
妈妈在产程及产后都会大量排汗，再加上要给宝宝哺 乳，而乳 汁中88%的成分都是水，因此，妈妈要大量补充水分，喝汤是个既补充营养又补充水分的最 佳方式。
2、以流食或半流食开始
妈妈产后处于比较虚弱的状态，胃肠道功能难免会受影响。尤其是进行剖宫产的妈妈麻 醉过后，胃肠道蠕动需要慢慢恢复。因此产后一个星期，以易消化吸收的流食和半流食为主，如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。
3、清淡易消化
月子里的饮食应清淡适宜。无论是各种汤或其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。
4、少食多餐
孕期时胀大的子 宫对其他器 官都造成压 迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少食多餐，可以一天吃五到六次。这样既保证营养，又不增加胃肠负担。
5、荤素搭配，营养丰富
多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。
6、不宜食用生、冷、硬的食物
产后宜温不宜凉，温能促 进 血 液 循 环，寒则凝固血液。孕妇产后需要将恶露排出体外，产伤也有淤血停留，生冷食物会使身体血液循环不畅，影响恶露排出，还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。
7、 切忌盲目进补
盲目进食补药补品，如人参等，不但不能帮助身体恢复，而且还有可能使妈妈出现便秘、牙 龈 出 血、口臭等不 良症状。
观察发热或体温，注意产褥感 染（（顺产1-3天吃什么好））
产褥感 染曾经是我国孕产妇死亡的主要疾 病之一，随着医 疗水平的提升以及社会经济文化的发展，产褥感 染导致的孕产妇死亡已经很罕见了。产妇朋友们应该知道，产后体温可以在产后3-4天出现“泌乳热”
通过食物天 然植物抗 生素 PWRH，修 复 子 宫破损的内皮细胞，抗 菌因素和多种黏膜修复 物质，在褶皱等处，先修 复破损的内皮细胞，清 除病菌毒 素着床的各处死角可以为女人的子 宫建立起一道细 菌的“隔离屏障。还是通过植物的这种天 然的杀 菌素对身体更加好。
（顺产1-3天吃什么好）女人生孩子就像走了一趟鬼门关，对身体的损耗十分大，如果月子坐得好，如同换生命。
我们都知道，新妈妈在分娩时，消耗了很大的体力，失血量多,身体虚弱。
很多老人家说新妈妈分娩后身体虚弱，需要大补才能尽快恢复体力，但坐月子第 一周是新妈妈排除恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分也会在此时排出，因此第一周暂时不要吃太补，以免恶露排不干净。
