其实，很多生过孩子的人应该都有这样一个疑惑，为什么产房里会那么冷？但是很少有人讨论这个问题，因为很多妈妈会认为是自己的体质不好才会感到冷，但实际上，这是个普遍现象。只要跟其他的孕妈们交流一下就会发现，很多人都是这样的。

娜娜说：“我生完孩子都好几年了，但是现在想到产房里的温度还是有点瑟瑟发抖，跟电视里演得太不一样了，电视里那些孕妇都生得满头大汗的，但是我却冻得浑身发抖，这种感觉真的是过多少年都忘不了。”

小芳则说：“我当时生孩子也是冻得发抖，医生还问我是不是害怕了，我说我没害怕我就是有点冷，说真的，产房温度那么低对孕妇不好吧，也不知道咋想的。”

听了这些产妈们的叙述，我想还没有生产的女孩子可能更加害怕疑惑了，那我们就一起来看一下为什么产妇在生孩子的时候会觉得温度那么低吧！

生孩子时，产妇感觉产房温度低的原因多半是这些

医院的暖心安排

其实产房的温度是产妇在一定的科学基础上设定好的，正常情况来说，产房里的温度都是控制在23度到26度之间的。

在不同的季节还会再进行微调，这些都是为了医生能够更加灵活进行手术以及仪器能够正常运转。

而且，其实气温低对产妇的生产也是有一些好处的。因为在生产的时候，他们会用尽全身的力气，这个时候他们的体温也会不断的升高，水分会流失，而如果产房气温过高，则会加重水分流失将不利于生产。

由于心理紧张，所以感觉冷

很多时候产妇感觉到冷是由于紧张的心理造成的。我们都知道人在紧张害怕的时候就会出现手脚冰凉的情况。

在生产的时候，产妇往往要面对很多的陌生面孔在自己跟前晃悠，这个时候她们就会开始胡思乱想，害怕生产的过程中遇到困难。于是越想越紧张，越想越害怕，又加上本来就穿得单薄，便觉得更冷了。

能在一定程度上减少细菌的滋生

我们都知道，无论是顺产的产房还是进行剖腹产的手术室都是要经过消毒的，但是细菌的滋生还是一个不可避免的问题。

而低温则能在一定程度上减少细菌的滋生，防止各种并发病的产生。所以产妇较低的温度实际上是对产妇和新生儿的一个保护。

上文我们也可以发现，虽然说产房的温度不算高，但是也绝对不是很低的。应该是正常人能感觉到的比较舒服的温度了，而产妇之所以会感觉那么冷，多半是因为自身过于紧张导致的。既然如此，那我们就来讨论一下怎么样才能缓解产妇的紧张情绪吧。

分娩时，产妇紧张该怎么做？

呼吸放松

正确的呼吸可以转移产妇对痛苦的注意力，并且能够使氧气和二氧化碳保持一定的平衡。在分娩第一阶段的时候，产妇可以仰卧，并且两腿自然分开，膝盖稍稍弯曲一点。手部双手拇指打开，剩余手指并拢，放于腹部下方。

然后，使用腹式呼吸法，吸气的时候胸口肌肉下降，腹部肌肉收敛，然后呼气的时候肌肉运动相反。

并且在这个过程中要拥有极高的专注度，反复多次，直到完全放松为止。到了分娩第二阶段的时候，就可以开始使用胸式呼吸法。

在感觉到宫缩逼近的时候，用胸式呼吸法吸入胸口大概八成的气，在宫缩反应最剧烈的时候，屏住气大概三四秒，再将力气使向肛门，同时将吸入的气呼出，同样反复多次，减缓宫缩带来的疼痛。

按摩放松转移注意力

这个过程则需要准爸爸的帮忙，在生产的前期，产妇出现阵痛的时候，准爸爸需要准确地了解到产妇身体在用的部位，并且进行温柔的抚摸，这样能够一定程度转移孕妇的注意力。而在分娩的各个阶段，按摩方式也是需要不断的调整的。

在分娩刚开始的时候需要轻柔的抚摸，然后到了分娩第一期的时候，大腿和腰部会产生明显的酸痛或慵懒无力的现象，这个时候注意拇指用力压住髂前上棘或耻骨联合，然后双手成拳姿势摆在腰间，这个姿势会让生产过程变得轻松一点。

除此之外，在生产的时候适当地用一些工具来为产妇进行热敷也能有效地缓解疼痛。

家人的支持让产妇心里有底

家人在准妈妈怀孕的时候就要给予她足够多的关怀，平时可以跟准妈妈一起去做产检。一起多研究研究关于生产和育儿方面的书，让准妈妈在了解更多育儿知识的同时也能够体味到家人对她的关怀。

在没有生产之前也可以多和家里人讨论一些常见的生产过程中会遇到的状况，当将可能遇到的问题都想清楚之后，生产的时候就不会手忙脚乱。而产妇也会因为家人为自己做的准备而感到心里有底

很多的产妇在第一次生孩子的时候会感到很紧张，而很多的意外情况恰恰是由于他们的紧张造成的。

所以，产妇最重要的一点是要放松自己的心态，要知道，有那么多专业的医生和护士在身边，是完全不用担心的。

他们有能力给产妇提供非常好的照顾，产妇只要能够听医生的话，按部就班地去做，就一定能安全生下一个健康的宝宝。

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