春夏之交是腹泻的高发季节，不少人的发病与饮食冷热交替有关。因此，除了需注意预防食物变质、细菌、病毒或寄生虫感染引起的食物中毒，还需小心因饮食搭配不当造成的非感染性腹泻。一旦出现因饮食不当引起的发热、呕吐、腹泻，应立即到医院诊治。

同济大学附属同济医院消化科副主任医师杨丽强调，胃肠“受伤”时要及时就医。不少人认为天热腹泻是很正常的事，随便吃点药就行了。然而，肠胃病症状发病原因较复杂，如果不查清发病原因而随便用药，很容易贻误病情，有些特殊人群甚至会有生命危险，尤其是孕妇、老人、婴幼儿等特殊人群不要随意用药，一旦感到自己肠胃不适，应及时到医院就诊。杨丽曾接诊过一位孕妇，因吃醉泥螺患上了急性胃肠炎，结果威胁到自己及宝宝的健康。

杨医生建议，夏季不要贪食冷饮，要常吃凉性蔬菜瓜果，如苦瓜、冬瓜、西瓜、豆芽等，以增强体内抗毒能力，减少暑气及热毒对人体的伤害。她认为，夏季补水首选白开水，还可喝一些清凉解暑的饮品，如绿豆汤、酸梅汤、菊花茶等，以补充因身体出汗造成的消耗。另外，夏季水果丰富，市民应尽量选购当季新鲜水果。若购买凉拌菜尽量选择安全卫生的摊位；自己烹制时尽量将生熟菜板分开，当天吃完，不可吃腐烂变质食品。若是有胃肠道不适，可以自备胃肠道常用药物缓解，仍无缓解要及时就医。夏季食物以温、软、清淡为宜，不可再过多地吃冷、肥、腻的食品，劳逸结合，身心愉悦，安全度过暑热季节。(叶雪菲)

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来源：新民晚报