导语：孕期再贪吃，睡觉前也绝对不能碰这3种食物，对你和胎儿都不好！

女人怀孕是整个家的大事。妈妈怀孕后必然会得到全家关注，像自己妈妈也会跑过来给女人补充营养。小娟是高龄孕妇，三十四岁的她终于怀了孕，家庭地位瞬间就升到了顶端，婆婆和妈妈同时跑过来照顾她。孕检后医生说小娟虽然年龄大了一点，但是身体各方面都不错，不用采取坐养胎，只要多补充营养就可以。因此小娟妈和婆婆每天变着法的给小娟做吃的，小娟是湖南人，素来爱吃辣。婆婆和妈妈按照小娟的口味，做了很多辣菜给小娟吃，没想到这就一下就吃出了问题，孩子差点流掉。后来小娟他们家才知道，怀孕有很多东西是不能吃的。

1、过于油腻的食物

怀孕后，因为宝宝的缘故，有些妈妈经常失眠，睡不着就很容易饿，这时候可以吃一些东西。但切记不能在晚上吃过于油腻的食物，油腻的食物本来就不好消化，加上是晚上，吃完了马上就睡，孕妇的肠胃本来就弱，这样会增加肠胃的负担。像红烧肉、炖猪蹄这类的食物也要少吃，虽然蛋白质含量很丰富，但脂肪也有不少，孕期活动量小，妈妈们切记不可补过量。

2、辛辣的食物

有句俗话说，酸儿辣女，虽然这话没有根据，但是妈妈怀孕了因为口味的变化，喜欢吃酸的和辣的是很正常的。这类食物吃了容易上火，而且吃完后很容易心火烧，本来妈妈们晚上就很难睡着，吃完这些过于辛辣的食物后反而会更难睡着。而且辛辣的东西通常都缺少营养，上火不说，对肚子里的孩子也不好，所以就算是为了孩子，妈妈也一定要少吃辣的！

3、甜食

甜食向来是女人的最爱，多巴胺刺激腺上激素会让大脑产生愉悦的感觉，这也是很多妈妈们喜欢吃甜食的原因。怀孕容易导致妈妈们心情变得敏感，且比平时更容易伤心，所以这个时候妈妈适当吃一些甜食是可以的。但是不能多吃，特别是睡前，甜食要少吃，因为甜食会刺激大脑导致难入睡，加上甜食容易让人长胖，很容易让孕妇超出正常体重水平，这对妈妈是很不好的！

总之，怀孕期间妈妈们应该要合理的补充营养，不能吃得太好，每天大鱼大肉也不合适，营养补充太过可能会导致胎儿在子宫里发育的太大，可能会加大妈妈生产时的难度。妈妈怀孕后可以喝些牛奶，同时也可以吃一些鱼类排骨汤之类的补充所需要的蛋白质。除了吃，妈妈们在怀孕时也可以多走动，除了极个别的医生嘱咐要坐胎的，正常的孕妇在孕期多走动是有利于生产的。十月怀胎不易，祝各位妈妈们都能平安顺利的生下一个可爱的宝宝。怀孕的时候总是十分辛苦，妈妈们有在怀孕时遇到什么你觉得不顺心的事情吗？