肝脏是对我们的身体非常重要的组织结构，参与很多生命活动。很多人在体检结果看到自己的肝功能正常就觉得自己没有肝脏问题了，但是这种想法是不正确的。因为肝功能正常只能检查出肝脏有没有损伤或者坏死，但是不能说明你的肝脏没有其他方面的问题。医生建议你多关注三个指标的检测正常，才能确定自己的肝脏是健康的。
第一个指标就是谷丙转氨酶。在正常的化验单上会有谷丙转氨酶和谷草转氨酶，但是医生告诉你，大部分情况下只需要关注谷丙转氨酶就可以了。因为只要肝细胞出现了损伤，那么谷丙转氨酶的浓度就会出现直接上升的情况，所以谷丙转氨酶是非常重要的肝脏指标。谷草转氨酶通常是慢性损伤的标志，所以在出现升高的时候也要非常注意自己肝脏情况，不能抱有侥幸的心理。
第二个指标就是胆红素。胆红素的升高就是告诉我们身体中有大量的物质淤积，没有正常排出。可能是胆囊出现了问题，也许是受到刺激异常分泌，或者是胆囊的正常排泄通道出现了阻塞。无论是哪一种，医生建议大家立刻检查，确定病变的位置并接受治疗，减少身体中堆积的胆红素。因为随着时间的推移，会对肝脏造成损伤，所以需要我们及时控制病情，减少身体受到的损害。
第三个指标就是磷酸酶。磷酸酶升高在部分情况下是肝脏出现了病变，但是对于处于生长期的青少年是属于正常情况，不需要太紧张。如果青少年出现磷酸酶升高，医生提醒你需要多吃补充蛋白质和钙元素的食物，例如蛋类、牛奶和瘦肉等。同时要坚持锻炼，多喝水，促进身体内多余物质的排出。
对于出现肝脏病变导致磷酸酶偏高的患者，建议详细检查肝脏和胆囊，及时控制身体出现的问题，积极治疗。胆管堵塞引起的磷酸酶升高就需要及时切开取石或者药物溶解；出现肝脏肿瘤的患者建议切除发生病变的部位；有肾脏问题的病人要减少吃蛋白质含量比较高的食物。
在我们平时的生活中，医生建议你们养成良好的作息习惯，尽量不要熬夜和戒烟戒酒。饮食要注意补充多种营养元素，建立合理的饮食结构。吃饭尽量不要吃太多的盐、糖和油，不要吃热量比较高的食物，例如油炸食品。在吃完后要注意多锻炼，将多余的热量及时排出体外，防止在肝脏上堆积，使肝脏受损。可以适当添加新鲜的瓜果蔬菜，及时补充维生素和纤维素，提高胃肠道的蠕动，就能减少肠道中混合物的停留时间，防止影响到肝脏。
我们要养成多喝水的习惯，医生建议可以选择适当添加蜂蜜或者其他对肝脏有益的茶叶，例如茉莉花、金银花和菊花等。冲泡的水温不要太高，容易破坏茶叶中的有效成分。但是医生建议你不要在睡觉前喝茶，容易影响到正常的休息。
