月经是一种月经周期改变、子宫内膜脱落出血的症状，也是女性生殖功能成熟的标志，月经正常与否与子宫、卵巢的健康与否有关系。从某种意义上来说，也是一个女人的生育能力。

还有很多女性会出现痛经、月经不调等症状，月经推迟或提早，这些都是月经不正常的症状。那么，你知道女生到了什么年龄才会来例假吗？

01月经有哪些好处吗？

1.排毒

排毒对身体的健康，对我们的容颜都有着重要的作用，排毒的方式有很多。比如出汗，排便等，都能有助于毒素的代谢，同时女性的经血的流出也能起到排毒的作用。

需要提醒大家的是，经期时候我们要注意补充营养，保持良好的睡眠，这样才能利于经血的排出。

2.改善造血功能

月经期间可促进造血功能，由于月经期间体内流失大量的血液，使女性的循环系统和造血系统得到锻炼，能够较快造出新鲜的血液，补充流失的血液。

3.及时发现自己怀孕

当两个人步入婚姻的殿堂后，孕育出爱的结晶就是对于女性比较重要的第二阶段了。但很多女性因为是新婚，自己是否怀孕并不知晓，而月经就是提醒自己已经怀孕的重要标志。

4.发现各种早期疾病

一般来说，大多数的女性在十八岁左右就会月经来潮，但是如果超过十八岁，还没有月经来潮的话。

那么则可以判断为女性的生殖器官出现的问题，比如生殖道的下端封闭，先天性的无子宫或者是子宫发育不良等妇科疾病。

02女孩首次“例假”黄金年龄是几岁？为了孩子，建议家长提前了解下

女孩子第1次月经的年龄通常为13岁至15岁之间，但根据每个人的情况可能会存在细微的差别。月经是子宫内膜周期性脱落和出血的标志，伴随着卵巢的周期性变化，月经规律的症状是生殖成熟的重要标志。

月经来的太早是早熟的表现，身体发育过快，可能是体内的雌性激素分泌过多导致的。还可能是卵巢肿瘤、垂体病变、服用药物、饮食中含有雌激素过多、肿瘤等因素导致的。

一般来说，对于年纪比较小的女孩子，子宫还没有发育完全同时输卵管和卵巢也没有发育完全。所以这个时候来月经其实是没有排卵的，等到一个月以后或者是好几个月之后才会出现排卵的现象。

月经初潮的到来往往与一个人的营养，体质健康状况，以及生活环境和生活状态有关。近年来，少女的月经初潮年龄普遍提前。

03初潮血为何呈现褐色？

女孩首次月经来潮，颜色为褐色，是非常正常的现象。考虑是第一次来月经时内分泌功能不稳定，子宫内膜较薄和月经量较少，经血在体内存留的时间过长。

而产生的褐色血液，是属于正常的生理反应，可以不必担心，一般随着内分泌功能的恢复就能够慢慢正常。

再加上因为内分泌代谢，月经初潮存在瘀血，经过氧化发酵转变为褐色。由于年龄过小，整体调节能力不算完善，代谢能力不高，所以出现月经颜色失调不正常的现象。

如果到了15-16岁月经还没有初潮，就需要做相关原因的检查。当然初潮后有些就出现月经不调以及月经时多时少的情况，通过观察多数就可以逐渐恢复到正常的生理状态。

04女孩月经初潮，身体有啥变化？

1.身高变化明显

在初潮来临的时候，女性的常见变化就是身高有变化趋势。因为在青春期比较常见的表现，就是身高发展。

如果在短时间内，发现自己长高了不少，有可能是即将初潮的迹象。此时身体发育速度加快，体内激素水平升高，除了长高之外，可能也会面临初潮这种现象。

2.皮肤的变化

青春期一个明显的变化就是“长痘”，因为脸上的皮肤在体内激素的影响下容易长痘，这也是女生即将“月经初潮”的信号。

要知道青春期之前，女生的面部皮肤是很光滑的，如果她们的脸上或额头上有一些痘痘，说明她们的经期快到了。

3.白带的变化

女生初潮后白带的变化是比较明显的，随着身体发育成熟，女生阴道的分泌物也会相应增加，这个时候会分泌出无色以及类似蛋清症状一样的白带。

除此之外，女生初潮之后身体的某些部位会出现痉挛的症状，严重的话还会引起抽筋的情况出现。所以，女生在初潮期之后要注意补充身体所需要的钙质。

4.腹部疼痛

腹部疼痛也是大姨妈初潮降临的提示，这里所说的腹痛和平时的腹部疼痛不同，女孩子会觉得到细微的不适。所以在没有乱吃货色或许没有其余疾病发现本人有细微腹痛但不影响生存，要做好筹备。

05延伸：大姨妈初潮要做好哪些保健措施？

1.保持情绪稳定

在月经初潮来临的时候女性应该注意情绪合理控制，不要过度紧张和焦虑。对于没有这方面常识的女性来说，可能遇到这种情况就会十分焦虑。

此时应该在母亲的协助下做好相关的应对工作，同时自身要保持情绪稳定。在情绪稳定的情况下，就不容易导致内分泌功能紊乱。

2.避免着凉

对于初潮的女生来说，做好保暖是非常重要的。尤其在秋冬季节，如果有风寒入侵身体的话，就会导致月经量增多，引起痛经，从而影响到正常学习。

因此女生注意在月经来潮时不要穿露肚、脐露脚踝的食物，在饮食上不要吃冰激凌、冻水果等生冷刺激的食物。

3.保证足够的睡眠

月经来临后意味女孩已经转变成女人，内分泌等激素分泌也逐渐接近稳定，这时要保持足够的睡眠，避免熬夜。

睡眠会影响内分泌导致月经紊乱，目前大多数女孩因为学业繁忙而经常熬夜，导致睡眠时间不够、压力过大。这些都会影响内分泌，导致月经紊乱而带来困扰。