女性痛经在当今越来越普遍，社会全球约有80%的女性都曾有过痛经的困扰，可见痛经的危害范围之广。而其中50%是查不出原因的，可见痛经的复杂性。约13.55%，多发于女大学生。

痛经在不孕女性中患病率更高。为什么越来越多女性痛经？

生活质量的提高：熬夜 减肥 饮食不规律 吃凉的等等都在影响着健康。

2020年初，某博热搜关于“生理感到最痛的一次经历”的话题，占据热搜榜，大家似乎把内心苦水都倾诉出来，原来不止我一个人痛经。

在月经来潮期间，如不讲究卫生，那是很容易得各种妇女病，如月经不调、痛经、外阴炎、阴道炎、宫颈炎、 子宫内膜炎，附件炎、盆腔炎等、这些病症均会妨碍婚后受孕。妇科专家们提倡，传统的认为青春期少女病经为正常生理现象的观点必须纠正，有痛经的少女，需要 注意月经的变化，应及早就医，以防发生子宫内膜异位症致不孕。

1、注意预防：通过预防生殖道器官病变，可减少痛经发生的几率，甚至避免痛经发生。要积极参加体育锻炼；平时应注意个人卫生，保持外阴清洁，防止病原体侵入；采取好避孕措施，尽量避免多次人流对宫颈的机械性损伤；人工流产后应注意作及时有效的处理，防止 感染。另外，还应该注意避孕方法：痛经与工具避孕间存在一定关系，尤其是宫内节育器安放，常常可以加重痛经的程度；口服避孕药则会降低原发痛经的发生率以 及痛经的程度。经期、产后恢复期应严禁性交，避免过早过性生活。月经期应防止精神紧张，可听听轻松的音乐，看看有趣的电视，避免过度劳累，保持心平气和， 以使气血运行通畅。注意饮食合理均衡，避免刺激性食物，避免暴饮暴食。

2、定期检查：要定期进行妇科检查，以便及时发现一些妇科疾病。一些生殖器官病变早期可能没有症状或症 状比较轻微，如子宫肌腺症约有30%无任何临床症状；一些先天生殖器官畸形早期也可能没有症状。另外，还有些人可能有一些症状，但不好意思去检查，这可能 会贻误医治，导致严重的后果。

3、及时就医：出现痛经症状尽早到医院检查，尤其出汗、肢冷、面色青紫等伴随剧烈疼痛时，应查明原因，做到心中有数。另外，当痛经严重时，最好能卧床休息半天、一天，这样可大大减轻腹痛。

总的来说，在精神上要保持乐观舒畅；在身体上要注意适当休息，避免劳累；在饮食上宜温热，忌寒凉；在起居上宜规律、舒适，忌坐卧湿地或冒雨涉水，另外，月经带要勤洗，内裤和卫生纸要勤换)全身淋浴不宜过频，以免着凉感冒。