胎动可以说是一件很奇妙的事情，很多妈妈会因为胎儿第一次开始小小的活动而激动不已，因为这能让妈妈们真实地感受到自己正在孕育一个小生命。

但有的妈妈可能觉得胎动是因为宝宝淘气，其实不然，胎动对于监测胎儿健康有重大意义，每个宝宝在妈妈肚子中都会做各种各样的运动，那么，胎动到底有何作用，不同时间，胎儿们通常又会有哪些胎动模式呢？

一、什么是胎动？

胎动指的是胎儿在子宫中伸展时冲击到子宫壁的自主性动作，而孕妇的腹部会有微弱的撞击感。妈妈们通常会在怀孕四个月后感受到明显的胎动，胎动频率的高低，强度大小都可以体现胎儿的健康状况。

二、胎动的四种模式

1、全身运动

这是指胎儿带动整个身体大幅度地活动，像是翻身的动作，通常在怀孕中期出现，活动的力度较大，持续的时间也较长，妈妈们可以有明显的感受。

2、肢体运动

肢体运动是因为宝宝在妈妈子宫中长期保持一个姿势觉得不够舒服，就会伸伸胳膊活动身子，这种活动会持续时间在十五秒钟内。

3、下肢运动

下肢运动就是妈妈们最常感受到的，经常会有妈妈觉得宝宝的胎动就是在踢自己，胎儿踢腿的力量其实并不强，动作也比较快，时间通常在一秒。

4、胸壁运动

胸壁运动是宝宝在腹中的呼吸运动，这是最为微弱的一种胎动，通常会被妈妈们忽视。

正常情况下，孕妈会在怀孕的5个月左右，会感觉到胎动的出现，这种是非常轻微的感觉，这种胎动是有规律的，在宝宝日常清醒的状态下会比较活跃，在宝宝睡觉的时候，胎动就会变弱甚至消失。

其次，在6、7月的时候，胎动会进一步的明显，甚至在7月左右，孕妈可以直接看到肚子的上下起伏。

而到了孕晚期，由于胎宝宝逐渐变大，生存的空间也变得非常狭小，自然也不会像之前那样有足够的地方翻滚、游动，但是会伸展自己的手脚，这些局部的运动孕妈还是会感受到的。

三、如何确保正常胎动

1、胎儿都是依靠不断吸收母体营养才能够成长，所以妈妈们在孕期要保持全面的营养补充，宝宝各方面正常发育了，才会有动力“做运动”。

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2、妈妈们要维持正常的作息，尽量不熬夜，胎儿才能得到好的休息，最好还能坚持做一些平缓的运动，既可以避免体重超重带来的风险，还可以保持心情愉悦。如果晚上睡眠质量不高的话，不妨借助助眠的营养妈妈粉或者孕妇枕来帮助入眠！

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3、妈妈们都要定期定时数胎动，可以借助一些专业的仪器监测胎儿的活动，及时发现胎动的异常状况并且就医，才是对宝宝健康最大的保障。