怀胎十月是女人一生非常重要的时刻。因为身体和心理上的变化，孕妈会感到焦虑不安，情绪不是非常的稳定，大多都会选择在家里养胎，并且身体上也会出现一些生理需求，需要正确的来对待。

尤其是女人怀孕之后，有三个生理需求非常常见。不过大多数女性。会感觉很不好意思不敢说出口，其实是很常见的情况不要担心。

玲玲前阵子被查出来怀孕了，眼瞅着怀孕也没多久，公司工程也赶得紧，所以继续在岗位上待着，给孩子多攒点奶粉钱。可是过了没多久后，玲玲发现自己平时也没咋喝水，但是上厕所的次数却越来越频繁。有时候一天要跑好几趟，同事都开玩笑说玲玲身体不好。

出于内心的不安，玲玲去到医院专门询问医生。医生表示：尿频是怀孕期间非常正常的生理需求，安慰琳琳不要有心理负担，正常对待就好。

怀孕期间3三种生理需求很正常，孕妇不好意思开口，老公心里要清楚

第一种，尿频

女人怀孕之后，胎儿一天天在长大，随着肚里小宝宝的发育，子宫也会渐渐变大，在身体内占据一定的空间，而膀胱受到挤压，自然就会出现尿频的情况。尤其是到了怀孕中后期，这种情况会变得更加明显。

遇到这种情况，孕妇不要憋尿，正常上厕所就好，注意勤换内裤保证卫生。如果憋尿，对膀胱不是很好，并且也可能导致尿路感染，对胎儿造成一定的不利影响。

第二种，便秘

普通人对于便秘这件事，或多或少都有感受。只不过怀孕之后这种情况可能会更多一些。因为体内孕激素的变化，再加上他宝宝在长大，难免挤压到肠胃等功能。而我们也知道肠胃蠕动缓慢就很容易导致便秘。

针对孕期便秘，也有比较好的改善方法。比如每天适当的运动一下，走一走动一动，帮助肠胃蠕动。还有就是养成良好的生活习惯，每天早上蹲个厕所，保持良好的心情，全神贯注，辅助身体排泄出去。

除此之外也要多喝水，有助于排毒养颜，并且多食用一些高纤维食物和水果，这些都对于肠胃蠕动缓解便秘问题，有着一定帮助。

第三种，夫妻生活

怀孕之后因为身体内孕激素的变化，有这种想法是很正常的。但是孕妈也要特别注意，怀孕的前三个月还不稳定，孕妈一定要拒绝夫妻生活，还有就是怀孕最后三个月也要禁止。

期间的一段时间，合理正常的夫妻生活没有问题的，但是一定要注意幅度和安全，一切以胎儿的健康发育为首要准则。

怀孕10个月对孕妈来讲是一个很大的考验。对于身体生理上的变化，孕妈要有充分的准备。尤其是保持一个良好的心情特别重要。面对生理上的需求要适当的满足，之后就安心等待胎儿平安出生就好了。

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