练习瑜伽减不减肥我不清楚，我觉得塑形拉伸的效果是很好的，最重要的是很静心。想一想你每天都能抽出时间练习瑜伽，规划了生活，身体在全面伸展的情况下会越来越舒服，整个人超级放松。对比健身房的各大运动，瑜伽减肥效果可能没那么明显，塑形和体态明显有了不同，人明显感觉更加自信了！
作为一个业余瑜伽练习者，经验不算多，只能说从自己的练习中给大家一点小建议吧！
练习瑜伽一定要买瑜伽服吗？
不管什么运动在你还没有将他成为你生活的一部分，装备什么的都不需要买，因为很有可能就落灰了，完全是浪费，至少我一开始联练习的时候没有买什么装备。但是你既然将瑜伽当作你生活的一部分，为了让瑜伽练得更舒心，买套把装备也就没啥了，用专业的瑜伽装备真的很舒服，具体穿瑜伽服练习瑜伽有什么优点呢？
1、有利于排汗：日常我们购买衣服基本都是纯棉的，如果用它练习瑜伽，那真的是灾难，没一会就会黏在身上，最重要的不是紧身的，做很多运动都会受限！2、有利于拉伸：瑜伽服面料基本都有一定延展性，瑜伽是拉伸运动，穿这种面料的衣服相对很舒服，最重要的能够看出来动作标不标准，瑜伽练习不在于时间长短，正确的姿势会更重要！常见的瑜伽服有什么材质？
粘纤：瑜伽服的常见面料，弹性好，穿着舒服，价格不贵，新手入手还是很好的！涤纶：面料弹性好、耐穿，类似泳衣的面料，但是不吸汗不排汗，高度延展性运动不适合！锦纶：面料吸汗排汗效果好，塑形效果好，穿着不容易变形！当然了瑜伽服不仅仅有这些材料，还有棉麻、亚麻、聚酯纤维、竹纤维、莱卡啥的，感觉自己的需求选择面料，价格贵的面料一般排汗好延展性强！
瑜伽服如何选购？
1、练习瑜伽要的就是穿得舒服，所以一开始选择的时候要选择适合练瑜伽的面料，然后要买稍微贴身的衣服，宽松款要不得（如果你只是冥想就当我没说）。最重要的是最好买运动内衣，可以在运动的时候保护胸部，夏天直接穿着运动内衣练习也是可得！
2、练习瑜伽不要露肚脐，看到很多人露肚脐是不是觉得很性感，其实运动过程中会出汗如果露肚脐很容易受凉，也会影响后续的锻炼，不要为了那一点小性感伤害自己的身体。
瑜伽服有什么牌子好？
瑜伽服的品牌真的是不要太多，但是比较火的有Lululemon，除了价格贵没别的缺点，面料的选择、剪裁到设计都是一流，不愧是瑜伽练习者追求的实力品牌！
PARTICLE FEVER国内比较火的瑜伽服品牌，配色和设计都足够新颖，算是比较火的网红品牌，价格同样很贵！
我这篇文章主要讲的是平价性价比高的瑜伽服，大概就给大家推荐下面几个牌子吧，整个对比起来性价比相对比较高，而且价格不是很贵，不管是新手还是进阶练习者都可入手！
皮尔
皮尔算是瑜伽服的大牌子了，整个设计没有那么潮流，但是上身效果特别好。推荐的这个衣服乍看没有那么好看，上身效果很不错，排汗效果十分不错，能够展现出女性的曲线。这款瑜伽服不仅适合练瑜伽，跑步什么的效果都不错，最重要的是价格不贵！
哈他
国产的实力品牌，整个设计就比较适合练习瑜伽，颜色什么的可能有点老气，但是做运动效果很好。他家还有很多款式，品质还是很不错的，但是比起大品牌，耐用性就没那么强了，也正常啊，一分钱一分货！
ENAIER 彩虹裤
这款彩虹裤的色彩真的很不错，整个就特别清爽，上身感觉很舒服，而且面料是锦纶材质的，排汗效果十分好。最重要的是这款裤子的配色超级好看，不仅可以当做瑜伽裤穿，上街感觉特别十分美的，最重要的这款裤子价格不贵，性价比算是很高的，适合进阶练习者使用！
总的来说上面三个牌子适合进阶者入手，价格相对没那么便宜，不过比起Lululemon性价比还是要高的。下面再给大家推荐几款真正平价的瑜伽服，适合初学者入门使用！
青鸟
青鸟瑜伽服的设计还是挺好看的，面料是透气，上身效果特别好。新手入门买这款瑜伽服真的很不错，锻炼瑜伽舒服，当作健身服也不错。青鸟的品牌很大，衣服设计剪裁都很好，耐用性不是很强，比不得大牌子！
奥义
奥义性价比不要太高，怎么说呢面料是那种速干的，上身效果还可以。他家只能说是性价比了，裤子穿着效果还可以，运动内衣就一般般了，没有什么包裹的感觉，可能对胸部没有太多保护作用。如果是初学者入门的话，简单的拉伸运动完全够了！
