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辣椒有助燃脂?那云贵川岂不是遍地瘦子!

出处:抖抖辣日期:2021-08-30 10:57:52

网络上,关于使用辣椒减肥的说法很多,从内服到外用,各种神奇的方法,大家应该都有所耳闻吧。为什么又有人说辣椒可以促进脂肪燃烧?

还有很多外用的辣椒素纤体膏?让人欲罢不能的辣椒,对于减肥党来说到底是敌是友?今天蘸师兄就来跟大家好好说道说道。

辣椒丨图片来源于网络

辣椒纤体霜可以减肥?


某知名女主持人在节目中爆料,自己为了试镜角色,曾经尝试过辣椒减肥法。往身上抹辣椒水,据说为了加速脂肪燃烧,还得用保鲜膜覆盖全身,再到汗蒸房里蒸个桑拿,经过这一番操作之后,人就晕倒在浴室里了。

运动减肥丨图片来源于摄图网

事实上,该主持人所使用的辣椒减肥法,和市面上号称可以燃烧局部脂肪的纤体霜,并没什么两样。

纤体霜和辣椒水导致皮肤烧灼感的有效成分,其实就是辣椒素。辣椒素涂抹会刺激皮肤,引起烧灼感,同时引起局部的血管扩张,导致接触辣椒素的皮肤发红发热,甚至会出现过敏反应。

辣椒纤体霜丨图片来源于网络

所以希望购买过辣椒纤体霜的朋友,在交过智商税之后,能够管住嘴,迈开腿,在减肥的道路上有所突破。

辣椒可以燃烧更多的脂肪?


最近,一项最新的研究表明,在健康的饮食当中,适当加上一点辣椒,可以帮你燃烧更多的脂肪。

辣椒丨图片来源于摄图网

美国加州大学洛杉矶分校(UCLA)的研究人员,在辣椒中发现了一种化合物,叫作二氢辣椒素酯(dihydrocapsiate),是辣椒中的辣椒素酯类物质。

研究者分别给予受试者们二氢辣椒素酯和安慰剂,结果发现,服用二氢辣椒素酯的受试者所在组别,餐后相比于安慰剂组消耗了更多的热量。

辣椒丨图片来源于网络

一个110磅且吃辣的女性一天约可多消耗100大卡热量;而一个200磅且吃辣的男性约可多消耗200大卡热量。

吃对辣椒,美味不长胖!

既然涂含辣椒素的纤体霜不会有局部燃脂的效果,吃辣味的东西还一不小心就发胖…

那么辣椒到底对我们减脂有什么帮助?

辣味美食丨图片来源于摄图网

我们都知道,减脂期间的饮食一般都要求低油低盐,而过于清淡的饮食,反而会让减脂人群渴望重油重盐的食物,暴饮暴食,一不小心减脂事业也会扑空。

高热量餐食丨图片来源于摄图网

这个时候,把减脂期你最爱的肉肉,比如鱼肉、虾仁、鸡胸肉、牛肉,和各种各样的辣椒搭配起来!

减脂餐丨图片来源于网络

辣椒的辛辣味可以帮我们弥补减脂餐所欠缺的口味,这并不会让你前功尽弃,相反,长时间的“清洁饮食”,一遍又一遍地吃完全清淡无味的几样东西,更容易让人疲软。

香料丨图片来源于网络

除了新鲜的辣椒之外,还可以选择辣椒面进行调味。

辣椒面对比辣椒酱来说,热量较低。大部分酱料中的油脂或糖分含量会比较多,而且用量也比较大,所以尽量选择粉类的调料,没有万恶的人工有糖混合物,能让你在减脂期间吃上美味的餐食。

//作者:Emily

//编辑:Emily

//设计:Huia

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