猕猴桃性寒是一种凉性生果，体虚胃寒的人不适宜多吃，会呈现腹痛腹泻的症状。然则往常吃猕猴桃有着多种成效，能够养颜养颜去除皱纹，还能下降血糖和血压，加强人体的免疫力，有着解酸、防癌和清热安神的结果，是一种很好的滋补生果。体寒的人多吃猕猴桃会添加体内的冷气，从而影响到身体健康。关于脾胃比拟衰弱的人来讲，也不适宜多吃猕猴桃，这类凉性生果会刺干人的脾胃，让人们呈现肚疼腹泻的不良症状。但猕猴桃照样有着许多成效，对人体有着必然的益处。

一、猕猴桃是凉性生果

很多人都喜好吃猕猴桃，它不只尝起来酸酸甜甜，还具备很高的营养价值，是一种具备滋补结果的生果。但许多人并不清晰猕猴桃是凉性照样热性的，实在猕猴桃性寒，是一种凉性生果，多吃能够让体寒者身材不适。

二、猕猴桃的多种成效

1、养颜养颜

猕猴桃中含有一种抗氧化剂，具备很好的抗衰老和养颜养颜的成效。常常吃猕猴桃能够显著添加细胞的抗衰老性，从而让皮肤变得精致润滑，并能消弭脸上皱纹，非常适合女性食用。

2、降糖降血压

含有铭和维生素C等营养元素的猕猴桃，还具备下降血糖和血压的成效。猕猴桃可以刺干胰岛素的排泄，从而将血糖下降，还能够将血管持续扩大，使血压下落，是一种合适高血压患者和糖尿病患者食用的生果。

3、加强免疫

猕猴桃养分丰厚，个中的钙、磷、铁等微量矿元素和多种维生素，能够很好的增补人体流失营养，加强人体的免疫能力。多吃猕猴桃可以处理消化不良、血虚等成绩，还能够利尿通便，有益于人的身体健康。

4、解酸、防癌

猕猴桃另有着解酸、防癌的优越成效，由于体内酸性过量招致胃部不适呈现胃酸倒流或许胃部炽热时，能够吃一个猕猴桃持续酸碱中和。个中猕猴桃的维生素C具备抗氧防癌感化，常吃猕猴桃可显著防癌。

5、清热安神

作为一种凉性生果，多吃猕猴桃还可以起到清热去火的成效，关于上火的人来讲，是一种很好的去火生果。别的神经重要并常常失眠的人也可多吃猕猴桃，能够起到很好的平静安神的结果，有助于人们更好就寝。