蜂蜜姜水的功效主要是抗氧化、淡斑、提高身体免疫力，对于老年人身体上有老年斑的疗效非常好，那么这种蜂蜜姜水怎么做呢?下面我们就来介绍蜂蜜姜水的2个做法以及蜂蜜姜水的功效与作用。

蜂蜜姜水的做法

做法一

准备10克生姜洗干净，并切成小颗粒;(最好是用老姜)

放入杯中加开水浸泡10分钟，如果时间允许最好是煮几分钟(有人说煮过的生姜会破坏活性，就这个问题我专门咨询过老中医，答案是煮过的生姜更能发挥其散寒的作用);

待到自然冷却至30度左右，加入蜂蜜，搅拌均匀就可以美美的饮用了。

做法二

制作的方法也比较简单，将姜弄成碎末后，然后加入水或者是纯净水烧开，为避免温度过高造成蜂蜜的营养物质流失，要注意让姜水冷却5到10分钟。然后再杯子里加入一勺子蜂蜜，接下来用姜水直接冲饮，蜂蜜姜水的制作过程就完毕。

蜂蜜姜水的功效与作用

1、抗氧化

其实我们人体里有抗氧化成份，想要提高抗氧化的功能，长期喝蜂蜜姜水，效果最佳。蜂蜜姜水对我们的皮肤也非常好，蜂蜜姜水不但可以美白，还可以让你的肌肤越来越红润。

2、促进消化

想要促进消化，建议大家一定要在饭后半个小时后喝一杯蜂蜜姜水，可以让肠蠕动增强许多，最重要的是不仅仅帮助消化，还可以达到抑制便秘的情况。　

3、淡斑

人慢慢老了以后，身体上会出现老年斑，其实不光是年轻人爱美，老年人也是一样的，毕竟她们都年轻过，突然有一天脸上和身上都起了老年斑，从心里是没办法全然接受的。那么建议女性朋友可以长期喝蜂蜜姜水，慢慢的老年斑会慢慢变小一些，颜色也会变浅一些，时间久了，是可以完全淡化的。

4、提高身体免疫力

蜂蜜生姜水还有一个更重要的功能是，可以把体内的所有毒素清除出去，提高身体的免疫力。因为生姜的关系，蜂蜜生姜水还可以抵御寒冷，当身体不舒服，感觉到想感冒时，来喝一杯蜂蜜生姜水，可以很好的预防感冒。

蜂蜜姜水是非常适合老年人食用的，是老年人的必备佳品，除了以上的功效以外蜂蜜姜水还可以减肥，蜂蜜姜水做法简单、老年人赋闲在家没有什么事情做，可以做一些蜂蜜姜水来保养身体