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如何合理地给宝宝添加辅食,正确添加辅食技巧都在这,妈妈请收藏

出处:成书谈育儿日期:2023-01-13 03:56:26

每一个宝宝都是父母爱情的结晶,从宝宝呱呱坠地到长大成人,而对于父母们来说,没有什么事情要比看着宝宝健康成长幸福的。宝宝一出生因为消化系统尚不完善,都是从母乳类流食开始喂养,到6个月时宝宝可以开始添加辅食。刚做宝妈宝爸的家长可以不知道如何给宝宝添加辅食,今天我们就来聊聊宝宝如何正确的添加辅食。

如何合理地给宝宝添加辅食,正确添加辅食技巧都在这,妈妈请收藏

1、辅食添加原则

辅助食品应含有各种重要营养素,并应适合婴儿的消化能力,最初宜选择糊状,不含纤维者,如奶糕、菜麦糊、豆腐、鱼松、蛋黄等。

添加辅助食品的原则是由少到多、由稀到稠、由细到粗;不能同时添加几种,需适应一种食物后再添加另一种;应在婴儿健康、消化功能正常时添加。

2、宝宝的第一口辅食怎么吃?

在很多妈妈看来,蛋黄含铁量高,营养丰富,是宝宝第一口辅食的首选。

宝宝6个月后,从母体储存到体内的铁会逐渐消耗殆尽,而母乳中的铁含量相对不足,如果不及时补铁,很容易导致铁缺乏甚至贫血。这也是6月龄后给宝宝添加辅食的一大原因。

蛋黄的铁含量其实并不高,吸收率也较低,不是补铁的最佳选择。孩子的第一口辅食应该是强化铁的谷类食物,她更建议优先添加含铁的营养米粉。

在添加辅食的时候也要注意,应遵循“由少到多、由一种到多种、由细到粗”的原则,不要加盐、糖等调味品。

3、哺喂小窍门

先喂宝宝吃平常一半的奶量:让她吃光一边乳房的奶,或喝完一半奶瓶的奶,并帮她排气。

把宝宝抱在膝盖上,剜一点食物在匙上,匙尖满了就足够。匙置于宝宝上下唇之间,让他能啜到食物。喂的同时,妈妈要耐心地和宝宝说话,给他鼓励。

如果宝宝将食物吐出的话不要急,可以再把匙放于他的上、下唇之间。当宝宝已吃完1茶匙的果泥或菜泥或婴儿米糊时,擦干净他的嘴与下巴,重新再喂奶。

有些家长认为婴幼儿生长发育快,故需要较多的蛋白质。所以会在辅食中加入大量的含蛋白质丰富的食物,认为孩子吃的越多越营养。注意了,过多的蛋白质摄入 不但会导致婴幼儿生长发育过快,而且还容易使废物在体内堆积,对大脑、肾脏、心脏都有影响。同时还可能造成免疫力下降,容易患多动症等疾病,这点大家要多多注意。

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期,吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好,直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱,因此,想要喂养出健康聪明,免疫力强,不爱生病的宝宝,一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了,很多宝妈由于经验缺乏,或是相关的育儿知识不足,不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理,那应该怎么办呢?

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》,这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师,这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富,几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么?家长有哪些容易进入的辅食添加误区?添加辅食过程中容易出现哪些问题?宝宝辅食需要准备哪些工具?等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时,给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间,每一周孩子要吃的辅食食谱,图文并茂,详解做法,简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间,又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱,内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之,这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂,215道辅食花样多,营养全,并详解每一种辅食所含的营养成分和作用,孩子爱吃,大人易学。

一本好书在手,喂孩子吃辅食心里就有了底,特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里,如何循序渐进,营养丰富地给孩子做辅食,完全不用家长操心,因为每一周的食谱都安排得明明白白,家长只要跟着做,美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频,老人用起来也很方便。

价格也很便宜,只要69,就能保证孩子辅食的营养均衡,何乐不为?

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版,因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们,还有已经生下小宝宝,正准备给宝宝添加辅食的家长们,想了解这本《辅食每周吃什么》,请点击下方链接,即可了解详情和进行购买。

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