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孕妇可以吃蜂蜜炖排骨吗?排骨汤可以放蜂蜜吗?原来这么多学问

出处:日期:2020-12-01 10:25:37

孕妇对于食物一般会更加注意,而且要为身体补充营养,蜂蜜和排骨都是营养价值很高的食品,而且蜂蜜炖排骨是一道非常好吃的菜,那孕妇可以吃蜂蜜炖排骨吗?

孕妇可以吃蜂蜜炖排骨,蜂蜜炖排骨味道香甜爽口,比较下饭,可以帮助孕妇增加食欲,而且很多孕妇孕期都会吃一些营养丰富的食品,蜂蜜炖排骨就是不错的选择,蜂蜜炖排骨营养丰富,排骨具有补中益气的作用,含有丰富的碳酸钙和骨胶原,可以为孕妇提供的充足的钙质,而蜂蜜虽然被高温破坏了一些营养成分,不过还是远远高于白糖的营养价值,有滋润身体的作用。

所以如果家中有孕妇可以给她做一道蜂蜜炖排骨,准备适量的猪小排、蜂蜜、姜片、蒜头、生抽、柠檬以及油,其中蜂蜜可以使用水白蜜,口感鲜洁更好吃,将猪小排切成段,炸2分钟左右,控去多余的油,然后用姜、蒜爆锅放入排骨,加生抽,少许老抽调色,开水大火煮,烧开后换小火煮至骨肉分离,开盖加入适量水白蜜和几滴柠檬,大火收汁2~3分钟即可。

不过孕妇吃蜂蜜更应该谨慎一点,挑选蜂蜜的时候要从多方面考虑,购买经过多方检测合格的优质蜂蜜,这样的蜂蜜质量有保证,含有丰富的营养成分,吃起来家人更放心。

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