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坚持用艾叶泡脚,有哪些好处?哪些人不适合热水泡脚?请看此文

出处:日期:2021-01-21 10:27:59

平时如果是那些懂得养生的人,他们晚上大多都会做一件事,那就是泡脚,因为泡脚可以刺激脚底的穴位,促进体内血液循环,帮助改善睡眠,还能帮助排毒,让人的精气神更好。

相信大家都知道艾叶,因为每年端午节的时候都要在门口放置一两株艾叶,并且艾艾叶还有很多药用价值,大家多多少少也都知道一些艾叶的功效,比如说今天说到的泡脚,很多人会在泡脚的水里面加入一些艾叶,因为艾叶对于养生也有很高的价值。

平时泡脚的时候加入艾叶会有什么好处呢?

能有效驱寒保暖

首先,泡脚就能够刺激脚底的神经,可以帮助调节阴阳,而且长期坚持泡脚,还能促进身体里的血液循环,在水里加入一些艾叶就有助与驱寒保暖,驱散身体里的寒气。

而在水里加入艾叶对于一些气血不好的人非常有益,能刺激脚上的神经,促进身体血液循环,有助于身体健康。

防治脚气、脚癣问题

平时生活中很多人都有脚气、脚癣的困扰,但是这个时候如果坚持泡脚,并且在水里加艾叶还有助于杀菌消毒,缓解皮肤瘙痒。

如果还是患上了脚气,那么在脚上因为脚气而瘙痒的时候不要去挠,这样会导致破皮肤感染,对健康不利。

祛虚火和寒火

平时身体里如果内分泌失调,或者是上火之类的,就会导致身体出现溃疡、发炎等问题。

但如果长时间坚持用艾叶泡脚,那么就能帮助去火,降低出现这些问题的风险,维持身体健康。

缓解痛经

有很多女性都有因为宫寒这样的毛病,因此深受痛经的困扰。但是如果长期坚持用艾叶泡脚,那么就有助于祛除体内的湿寒之气,缓解痛经带来的困扰。

但是在月经期间就不要用艾叶泡脚泡太久了,那么就很有可能会造成月经量增加,导致延迟结束月经时间。

在泡脚水里面加入艾叶有助于身体健康,但是并不是所有人都能获得用艾叶泡脚带来的好处,而下面要说的这几种人就不适合长时间泡脚,否则还可能会造成反作用。

哪些什么人不适合长时间热水泡脚?

糖尿病患者

如果是患有糖尿病的人,那就不应该长时间用热水泡脚,因为患有糖尿病的人皮肤都相对脆弱。

而患有糖尿病的人都不容易感受到水的温度,这样就容易会被热水烫伤,并且他们的恢复能力比较弱,就比较容易感染,因此,患糖尿病的人就不要长时间用热水泡脚了。

静脉曲张或血栓患者

静脉曲张患者的静脉血管壁相比之于正常人就比较薄弱,而且通常都是在远离心脏的部位,这样就会导致血液流通障碍。

并且患有静脉曲张的人如果长时间拿热水泡脚,那么就很有可能会导致病情恶化,给身体带来不小的负担。

足部患有皮肤病的人

很多人都认为泡脚可以缓解足癣,但是不能长时间泡脚,如果想要缓解足癣,那么就要在水里加入一些艾叶等治疗药材。

儿童和孕妇

儿童不能长时间泡脚是因为孩子岁数还太小,还在成长期,如果这个时候长时间泡脚,那么就很有可能造成孩子的脚变成扁平足。

而孕妇的体质比常人要更特殊,如果这个时候泡脚,或者在水里加入一些中药都会导致腿部血液流动不通畅,会影响身体健康。

心脏不好、血管不好的人群

如果是患有心血管疾病的人不可以长时间泡脚,因为这些人长时间泡脚会使得血流速度增加,导致血液流向四肢的比较少,造成脑部缺血、缺氧,还会损伤血管。所以,心脏不好的人不要长时间用热水泡脚,在泡脚的时候控制好泡脚的时间和温度,这样有利于维持身体健康。

平时泡脚应该注意什么呢?

洗脚水不能太热

泡脚虽然对身体健康有益,但是如果方式不对就会损伤身体,比如说泡脚水就不宜太热,泡脚水最好是在38~40℃,比身体的温度高一些就可以了,可以多次添加热水维持温度,这样的泡脚效果更好。

泡脚的时间不宜过长

泡脚是一件非常舒服的事情,所以很多人都会一不留神就跑了很长时间,但是这样的习惯非常不利于健康,泡脚的时间最好能控制在20分钟左右,在额头稍微有点出汗的时候就可以结束了,这样的泡脚效果会比较好。

平时泡脚的时候也可以稍微按摩一下脚底,因为角度有非常多穴位,按摩的脚底可以刺激脚底的经络,帮助促进血液循环,改善睡眠质量,维护身体健康。

尝试艾叶加这几物泡脚,更利于驱寒保暖

艾叶:祛虚热、寒火,能够医治口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头脸部反复发病的这种与虚热、寒火相关的病症。

藏红花:泡脚能减少血压、清理血管垃圾、通筋舒经,能合理增强免疫力,提高睡眠质量品质。

益母草:泡脚可以促进血液循环,具有活血化淤的功效,缓解女性痛经的症状。

当归:活血驱寒、治疗脚臭、滋润肌肤、活血补肾、疏肝理气和胃健脾的作用。

大家在平时工作都比较忙,而且找全这些食材也比较麻烦,给大家推荐一款专业的泡脚包,综合了上述所有食材,按照科学配比,精心炮制,使用起来也是相当方便的,都是独立包装,特别适合携带。

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在生活中泡脚是非常好的,但是泡脚包并不能够天天用,三天泡一次就可以了,那么泡着的时间应该要控制在15分钟到30分钟左右泡至微微发汗效果可能就会更好一些。小编每天都会更新一些健康知识,大家要是有好的建议欢迎大家在评论区留言,如果你喜欢我这篇文章,欢迎大家点赞、分享,来把健康分享给更多的人,传递健康小知识,让我们生活中更多的人都受益!

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