已经怀孕4个多月的小宁最近真的是一个头两个大,在家休息的时候就觉得身体疲倦,无精打采,去医院一检查,发现是缺铁性贫血。而且引发贫血的原因居然是,在怀孕之前,小宁居然坚持了长达半年的减肥生活。
缺铁性贫血是妊娠期最常见的贫血,占整个妊娠期贫血的90%~95%。平常人贫血都会有损身体健康,更不用说孕妇在孕期贫血了。孕期贫血会影响到胎儿的发育。那么孕期缺铁性贫血怎么来的,我们应该如何预防,今天就跟大家来聊聊这个话题。
为了适应怀孕,身体要做出各种改变,以便让胎儿在腹中健康生长。怀孕期间,孕妈对铁的需求量很高。怀孕6-8周起,孕妇的血液总量会增加,妊娠32-34周达高峰,整个孕期为满足胎儿和胎盘的需求也需要消耗额外的铁。
而在怀孕之前过度减肥,一方面容易导致身体的功能物质流失过多,另一方面,就是由于一些不科学的节食减肥法,导致孕妈妈身体摄入营养物质不足导致;
无论哪种原因,都会导致孕妈妈身体的营养不足以支持妈妈孕期的营养消耗,引发缺铁性贫血。
有时候,过度减肥还不仅仅会导致妊娠期缺铁性贫血,严重的还会导致女性的不孕。
女性的卵细胞发育需要足够的脂肪来支撑,身体脂肪流失过快,对卵细胞发育不利,如果过度减肥,有可能会导致女性月经紊乱、卵巢功能早衰,进一步发展,就会导致不孕症。
所以,有备孕需求的女性,在孕前最好不要制定减肥计划。
中度贫血孕妇可能会出现脸色苍白、眼脸泛白、头昏眼花、视力模糊、容易感到疲倦、手脚冰冷、四肢乏力等;
重度贫血:血红蛋白太低时,孕妇甚至会感到呼吸困难,胸闷、气短等。
2、孕妇若罹患重度贫血,常会并发贫血性心脏病,或因为心肌供氧不足而导致心力衰竭。如果合并感染,产时过度劳累,导致心力哀竭的机会就更多,从而导致产妇死亡。
3、贫血患者抵抗力低下,容易发生产褥热,从而影响产后的早日康复。
重度贫血(铁饱和度降低至10%左右)对胎儿的影响则很大,胎盘供血供氧不足,胎儿出生之后会有个子小、智力差等情况,还会导致胎儿先天性贫血,影响到胎儿免疫系统的发育等。而孕妇由于血液携氧能力低,还易导致胎盘缺氧,胎盘坏死,严重的甚至会出现早产、死产!
可以选用远程血氧监测系统,实时居家健康健康数据,避免血氧过低而导致胎儿供氧不足,危害到宝宝的健康。
在众多的食物中,可以选食瘦肉、鸡肉、猪肝、鱼、蛋黄、海带、紫菜、黑木耳、茄子、香菇、蘑菇、胡萝卜、菜、豆类、红枣、核桃、木瓜、草莓、花生、葵花子和芝麻等等。
有些食物和菜肴是属于禁忌之列的,如绿茶、蚕豆、蒜、海蜇、毛封、奶油和柿子等。
仅通过食物难以补充足够的铁,通常需要增加铁剂的补充,需严格按照医生或营养师的医嘱执行。铁剂对胃黏膜有刺激作用,引起恶心、呕吐、胃部不适等症状,所以应在饭后或餐中服用。
妊娠期缺铁性贫血三问 冯桃莉 同济大学附属上海市第一妇婴保健院妇科副主任医师