导语：生理期是每一个花样少女都会经历的一个阶段，我们女性一般会在12岁左右就会与大姨妈来第一次的邂逅。当我们第一次来生理期，这也就标志着我们是走向成熟的一个特征了，当我们来生理期的时候，我们就应该有着爱护我们自己子宫的意识，只有我们有这种意识，才可以让我们的子宫免受痛苦。

下面小编给大家普及一下，哪几件事会对我们的子宫造成伤害，导致月经不调。

一、姨妈的“敌人”是这几件事，女性朋友千万注意，不要让宫寒缠上你

1、不在医生的嘱咐之下吃药

我们女性的子宫对于我们每一个女性朋友来说都是非常重要的，所以我们平常一定要注意不可以乱吃药，一定要在医生的嘱咐之下吃药，这样才不会对我们的身体造成影响，另外也不会对我们的子宫造成伤害，从而避免了月经不调，所以我们一定要注意，不可以乱吃药。

2、压力大

我们女性是一个非常神奇的物种，因为我们女生常常会来大姨妈，所以我们的身体特征跟男性朋友的不太一样，如果我们给自己的压力过大，这样也会影响我们的子宫，给我们的子宫造成影响，比如说月经不调，周期紊乱等，这些都会在我们身上出现。所以平常一定要注意，我们要学会去了解我们的子宫，这样我们才能够更好的养护好我们的子宫，让我们那子宫不生病。

3、选择节食来减肥

另外我们一定要注意，我们千万不可以为了追求瘦而选择节食来减肥，这是一种极端的不健康的减肥方法，另外还会对我们的子宫造成严重的伤害，所以要想拥有一个健康的身体，我们一定要多运动，这样才可以达到减肥的效果，另外这样对我们的子宫也有很好的作用，它可以帮助我们增强自身的抵抗力和免疫力。

如果严重的话，就会导致我们的大姨妈离家出走，也会容易出现月经不调，周期紊乱等情况，所以大家要千万注意，不可以节食。

二、做好这几件事，让痛经慢慢消失不见

1、阿胶糕

想要让我们的子宫健康，痛经消失，我们也可以在吃的这方面入手，平常可以多吃一些滋补我们子宫的食物，比如说阿胶糕，红枣等，这些都是可以的，它们可以帮助我们调节子宫，对于治疗月经不调也有很好的效果。

2、远离冷饮

另外我们也需要注意的是，在炎热的夏季，我们要管住自己的嘴巴，不可以吃冷饮，尤其是在生理期期间不可以吃那些凉的食物，另外也要做好保暖工作，不要让自己着凉，不要穿露脐装，衣服不要太过于单薄，这样会造成宫寒痛经等症状的发生。

三、子宫“小搭档”——养宫暖宫茶

我们平常可以吃阿胶糕来帮助养护我们的子宫以外，我们也可以选择多喝一些养护子宫的茶，这样对子宫的养护和月经的调节也有很好的作用，在《本草纲目》中记载过，红枣，枸杞，重瓣玫瑰，干姜，桂圆等多种植物进行混合熬水，可以有效的帮助我们治疗痛经等症状的发生，这也是许多妇科医生都非常推荐的一个古方，各种植物的功效如下。

干姜：干姜除了可以帮助我们治疗浑身发冷，祛除体内的湿气以外，对于我们的子宫养护也有一定的作用，它可以帮助我们治疗宫寒。

桂圆：桂圆补气养血，安神养神，调节月经。

重瓣玫瑰：具有美容抗衰老的功效，对于子宫养护也有一定的作用。

以上几种食材对于我们的子宫养护都有着非常好的功效，所以大家可以选择这几种植物来进行熬水，对于那些不愿意自己动手制作，担心麻烦的朋友可以选取茶包，这样也可以为大家省去许多时间。

想要养护子宫，远离痛经的朋友，可以点击下方链接获取茶包就可以了。

结语：姨妈的敌人是这几件事，女性朋友千万注意，不要让宫寒缠上你，平常一定要多加的注意不要吃那些食物另外不要穿露脐装，做好保暖工作，平常要多喝一些养宫护宫的茶，这就需要我们长期的坚持，这样我们才可以拥有一个健康的子宫。